[健身不練腿] 健身gym巴打交流IX

上晝/放工放學時間 多唔多人？ d機質素如何？

放工就唔好啦 無8半都多人到仆街
咁平又想啲機好難啲囉 咁多人用實仆街多

以前去 朝早比較少人，機就一定好過同區康文
自己覺得唔差

頭先見唔到你覆 咁你依家去P記幾錢？係咪一簽要簽一年+？ 同埋多唔多教練黎sell你？

之前1拖2join 左，200左右一個月，簽左20個月
冇sell 過我

咁都幾抵 雖然20個月 但估唔到仲平過仁愛堂 幾時先有呢d plan?

冇乜留意喎咁我又，但可以去香討問下

嘩我岩岩問左
而加簽廿個月要370
點解你之前咁平咩係一拖二

想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突

好羨慕有一大舊肌肉

想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突

好羨慕有一大舊肌肉

個post開始多xx太粗太大舊嘅勁人出現

雖然我成日吹奏賣舖田
但真係唔好買褲 長短都係

點解既？

先講料 係普通
短果條 買左兩三個月已經穿晒
長褲d毛係咁lud
又唔係特別舒服

價錢算平既 冇記錯200左右？我冇睇
我寧願貴少少 我買doyoueven褲
都係300蚊左右 d料極靚

Myprotein 打完齋唔要和尚 上左岸就唔理D Ambassadors
衫既用料真係唔掂，尤其係背心
利申：過來人

雖然我成日吹奏賣舖田
但真係唔好買褲 長短都係

點解既？

先講料 係普通
短果條 買左兩三個月已經穿晒
長褲d毛係咁lud
又唔係特別舒服

價錢算平既 冇記錯200左右？我冇睇
我寧願貴少少 我買doyoueven褲
都係300蚊左右 d料極靚

Myprotein 打完齋唔要和尚 上左岸就唔理D Ambassadors
衫既用料真係唔掂，尤其係背心
利申：過來人

你係ambassador??

雖然我成日吹奏賣舖田
但真係唔好買褲 長短都係

點解既？

先講料 係普通
短果條 買左兩三個月已經穿晒
長褲d毛係咁lud
又唔係特別舒服

價錢算平既 冇記錯200左右？我冇睇
我寧願貴少少 我買doyoueven褲
都係300蚊左右 d料極靚

Myprotein 打完齋唔要和尚 上左岸就唔理D Ambassadors
衫既用料真係唔掂，尤其係背心
利申：過來人

你係ambassador??

係咪ig健力師兄

雖然我成日吹奏賣舖田
但真係唔好買褲 長短都係

點解既？

先講料 係普通
短果條 買左兩三個月已經穿晒
長褲d毛係咁lud
又唔係特別舒服

價錢算平既 冇記錯200左右？我冇睇
我寧願貴少少 我買doyoueven褲
都係300蚊左右 d料極靚

Myprotein 打完齋唔要和尚 上左岸就唔理D Ambassadors
衫既用料真係唔掂，尤其係背心
利申：過來人

聽個fd講佢係ambassador都幾正
可以同佢講想要咩 佢就寄比你
不過其實佢d athlete code係on9
有人用先奇 15% off 狗也不屌
佢平時d discount都唔止咁少

上晝/放工放學時間 多唔多人？ d機質素如何？

放工就唔好啦 無8半都多人到仆街
咁平又想啲機好難啲囉 咁多人用實仆街多

以前去 朝早比較少人，機就一定好過同區康文
自己覺得唔差

頭先見唔到你覆 咁你依家去P記幾錢？係咪一簽要簽一年+？ 同埋多唔多教練黎sell你？

之前1拖2join 左，200左右一個月，簽左20個月
冇sell 過我

咁都幾抵 雖然20個月 但估唔到仲平過仁愛堂 幾時先有呢d plan?

冇乜留意喎咁我又，但可以去香討問下

嘩我岩岩問左
而加簽廿個月要370
點解你之前咁平咩係一拖二

12月果陣
有個三人同行一人收費plan
每位平5400蚊有30個月玩

想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突

冇話操線條
一係增肌肉 一係減脂肪
冇線條即係體脂高或者儲左水
未聽過有人多肌肉低體脂又冇線條

咁啱搵到張圖同我依家嘅情況幾似
右邉
咁算唔算多脂肪？唔想po自己廢事自爆

想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突

冇話操線條
一係增肌肉 一係減脂肪
冇線條即係體脂高或者儲左水
未聽過有人多肌肉低體脂又冇線條

咁啱搵到張圖同我依家嘅情況幾似
右邉
咁算唔算多脂肪？唔想po自己廢事自爆

荃p有個好似左面嗰個咁乾 見過佢著背心 緊身運動衫超好睇

想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突

冇話操線條
一係增肌肉 一係減脂肪
冇線條即係體脂高或者儲左水
未聽過有人多肌肉低體脂又冇線條

咁啱搵到張圖同我依家嘅情況幾似
右邉
咁算唔算多脂肪？唔想po自己廢事自爆

咁高要求
右邊我覺得好有線條喇喎
未話去到contest lean 但算係咁啦

想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突

冇話操線條
一係增肌肉 一係減脂肪
冇線條即係體脂高或者儲左水
未聽過有人多肌肉低體脂又冇線條

咁啱搵到張圖同我依家嘅情況幾似
右邉
咁算唔算多脂肪？唔想po自己廢事自爆

唔po頭po個上身同下身黎睇下

想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突

冇話操線條
一係增肌肉 一係減脂肪
冇線條即係體脂高或者儲左水
未聽過有人多肌肉低體脂又冇線條

咁啱搵到張圖同我依家嘅情況幾似
右邉
咁算唔算多脂肪？唔想po自己廢事自爆

咁高要求
右邊我覺得好有線條喇喎
未話去到contest lean 但算係咁啦

右邊都好大隻啦

想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突

冇話操線條
一係增肌肉 一係減脂肪
冇線條即係體脂高或者儲左水
未聽過有人多肌肉低體脂又冇線條

咁啱搵到張圖同我依家嘅情況幾似
右邉
咁算唔算多脂肪？唔想po自己廢事自爆

咁高要求
右邊我覺得好有線條喇喎
未話去到contest lean 但算係咁啦

因為身邊個個都瘦底 啲肌肉好分明好靚 而我啲線條唔明顯成日多佢地串肥仔手

想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突

冇話操線條
一係增肌肉 一係減脂肪
冇線條即係體脂高或者儲左水
未聽過有人多肌肉低體脂又冇線條

咁啱搵到張圖同我依家嘅情況幾似
右邉
咁算唔算多脂肪？唔想po自己廢事自爆

咁高要求
右邊我覺得好有線條喇喎
未話去到contest lean 但算係咁啦

左同右分別幾多%體脂左右?

想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突

冇話操線條
一係增肌肉 一係減脂肪
冇線條即係體脂高或者儲左水
未聽過有人多肌肉低體脂又冇線條

咁啱搵到張圖同我依家嘅情況幾似
右邉
咁算唔算多脂肪？唔想po自己廢事自爆

咁高要求
右邊我覺得好有線條喇喎
未話去到contest lean 但算係咁啦

左同右分別幾多%體脂左右?

i guess left 6-7, right 10-11
非專業意見

終於整親隻手了 放啞鈴果陣拉親手腕，過左成星期都重痛緊
尤其係開門果陣一扭就痛到仆街

終於整親隻手了 放啞鈴果陣拉親手腕，過左成星期都重痛緊
尤其係開門果陣一扭就痛到仆街

我都傷過手腕 take care

終於整親隻手了 放啞鈴果陣拉親手腕，過左成星期都重痛緊
尤其係開門果陣一扭就痛到仆街

我都傷過手腕 take care

巴打有冇睇跌打，我以為佢會自己好但冇進展，卒幾日藥酒試下先

終於整親隻手了 放啞鈴果陣拉親手腕，過左成星期都重痛緊
尤其係開門果陣一扭就痛到仆街

我都傷過手腕 take care

巴打有冇睇跌打，我以為佢會自己好但冇進展，卒幾日藥酒試下先

冇 自己好返

終於整親隻手了 放啞鈴果陣拉親手腕，過左成星期都重痛緊
尤其係開門果陣一扭就痛到仆街

我都傷過手腕 take care

巴打有冇睇跌打，我以為佢會自己好但冇進展，卒幾日藥酒試下先

跌打早啲睇兩三劑 + 休息一星期應該斷尾

唔知你傷成點 , 我上次踩單車扭到手腕成個月先好番

終於整親隻手了 放啞鈴果陣拉親手腕，過左成星期都重痛緊
尤其係開門果陣一扭就痛到仆街

我都傷過手腕 take care

巴打有冇睇跌打，我以為佢會自己好但冇進展，卒幾日藥酒試下先

跌打早啲睇兩三劑 + 休息一星期應該斷尾

唔知你傷成點 , 我上次踩單車扭到手腕成個月先好番

我平時生活冇咩野 但慣左用左手開門 果陣就會痛一痛

終於整親隻手了 放啞鈴果陣拉親手腕，過左成星期都重痛緊
尤其係開門果陣一扭就痛到仆街

我都傷過手腕 take care

巴打有冇睇跌打，我以為佢會自己好但冇進展，卒幾日藥酒試下先

跌打早啲睇兩三劑 + 休息一星期應該斷尾

唔知你傷成點 , 我上次踩單車扭到手腕成個月先好番

我平時生活冇咩野 但慣左用左手開門 果陣就會痛一痛

買護腕

終於整親隻手了 放啞鈴果陣拉親手腕，過左成星期都重痛緊
尤其係開門果陣一扭就痛到仆街

我都傷過手腕 take care

巴打有冇睇跌打，我以為佢會自己好但冇進展，卒幾日藥酒試下先

跌打早啲睇兩三劑 + 休息一星期應該斷尾

唔知你傷成點 , 我上次踩單車扭到手腕成個月先好番

我平時生活冇咩野 但慣左用左手開門 果陣就會痛一痛

買護腕

傷手腕又係好撚煩,之前讀書星期六日番過下散工,做拆櫃
搬撚到仆街,又重又要做得急做得快,唔小心一下拎唔實件貨+用錯力就扭傷左手腕

足足3個月先好番晒

呢排轉左去九龍灣番工
果到有無gym room？工廈果d 純做機