my protein rocky road 隻甜味有啲似夾糖嗰陣甜味
即係伏?
my protein rocky road 隻甜味有啲似夾糖嗰陣甜味
正常理論黎講, 練完一舊肌肉要休息48小時戈舊肌肉先有足夠嘅時間比佢生長, 但假設我第一日做肩, 第二日做胸都會用到肩嘅肌肉, 其實會唔會有影響?
另外我三頭一邊好出, 一邊唔太明顯, 做三頭戈陣的確唔係好feel到唔明顯戈邊嘅肌肉, 好似已經習慣左一邊用力一邊唔用力咁, 有無解決方法 ?
胸同膊我最少要隔兩日,否認會影響到,至於三頭當拉長肌肉動作夠慢,照計無可能feel 唔到
求教巴打們
成咗成年想啪下嘢增肌,啪睾酮定蛋白丸好?
有錢可以買Anavar食
最安全但最撚貴
其他唔建議,你唔係職業
呢d好似私底下講好d
點私法
my protein rocky road 隻甜味有啲似夾糖嗰陣甜味
即係伏?
my protein rocky road 隻甜味有啲似夾糖嗰陣甜味
即係伏?
嘩想像到
成日飲好難頂
正常理論黎講, 練完一舊肌肉要休息48小時戈舊肌肉先有足夠嘅時間比佢生長, 但假設我第一日做肩, 第二日做胸都會用到肩嘅肌肉, 其實會唔會有影響?
另外我三頭一邊好出, 一邊唔太明顯, 做三頭戈陣的確唔係好feel到唔明顯戈邊嘅肌肉, 好似已經習慣左一邊用力一邊唔用力咁, 有無解決方法 ?
胸同膊我最少要隔兩日,否認會影響到,至於三頭當拉長肌肉動作夠慢,照計無可能feel 唔到
唔該巴打
我三係feel但感覺到d力食唔曬入去咁
my protein rocky road 隻甜味有啲似夾糖嗰陣甜味
即係伏?
嘩想像到
成日飲好難頂
我5kg都做勇者 試orange cream
上網睇d黑鬼review話好撚正
伏就仆街 要捱200次
我目標要試晒所有味
一個人做 唔知應該點上手
正常理論黎講, 練完一舊肌肉要休息48小時戈舊肌肉先有足夠嘅時間比佢生長, 但假設我第一日做肩, 第二日做胸都會用到肩嘅肌肉, 其實會唔會有影響?
另外我三頭一邊好出, 一邊唔太明顯, 做三頭戈陣的確唔係好feel到唔明顯戈邊嘅肌肉, 好似已經習慣左一邊用力一邊唔用力咁, 有無解決方法 ?
胸同膊我最少要隔兩日,否認會影響到,至於三頭當拉長肌肉動作夠慢,照計無可能feel 唔到
唔該巴打
我三係feel但感覺到d力食唔曬入去咁
你玩咩動作 ? 我覺得三頭算係幾捱得 , 而且泵感亦比效明顯
求教巴打們
成咗成年想啪下嘢增肌,啪睾酮定蛋白丸好?
有錢可以買Anavar食
最安全但最撚貴
其他唔建議,你唔係職業
正常理論黎講, 練完一舊肌肉要休息48小時戈舊肌肉先有足夠嘅時間比佢生長, 但假設我第一日做肩, 第二日做胸都會用到肩嘅肌肉, 其實會唔會有影響?
另外我三頭一邊好出, 一邊唔太明顯, 做三頭戈陣的確唔係好feel到唔明顯戈邊嘅肌肉, 好似已經習慣左一邊用力一邊唔用力咁, 有無解決方法 ?
胸同膊我最少要隔兩日,否認會影響到,至於三頭當拉長肌肉動作夠慢,照計無可能feel 唔到
唔該巴打
我三係feel但感覺到d力食唔曬入去咁
你玩咩動作 ? 我覺得三頭算係幾捱得 , 而且泵感亦比效明顯
主要都係仰臥反撐, 窄距push up 同用拉力器按三頭, 只係左右手三頭分別好大
my protein rocky road 隻甜味有啲似夾糖嗰陣甜味
即係伏?
嘩想像到
成日飲好難頂
我5kg都做勇者 試orange cream
上網睇d黑鬼review話好撚正
伏就仆街 要捱200次
我目標要試晒所有味
訂咗unflavoured
希望正常啦
上次Allmax嘅iso 士多啤梨已經唔係好頂得順
垃圾站味咁
想問下學生自己一個join p記會唔會比人斬到一頸血
自問自己無咁厚面皮
for your info. 我15/4 lunch 訂左myprotein 岩岩送到我屋企 其他巴打可以留意番
唔撚係嘛 4月13都未有 就黎無粉喇
佢話27 28號送貨 等如呢兩日有?
我email 係寫25~27號送到 結果早左
for your info. 我15/4 lunch 訂左myprotein 岩岩送到我屋企 其他巴打可以留意番
唔撚係嘛 4月13都未有 就黎無粉喇
佢話27 28號送貨 等如呢兩日有?
我email 係寫25~27號送到 結果早左
佢送上門前 會唔會打電話講聲?
之前高登有位巴打話而家網上d外國拍片教deadlift
多數都係做錯晒
佢好似係讀骨科
佢話 成吉思汗教果種 對lower back 無咁傷
分別在邊
for your info. 我15/4 lunch 訂左myprotein 岩岩送到我屋企 其他巴打可以留意番
唔撚係嘛 4月13都未有 就黎無粉喇
佢話27 28號送貨 等如呢兩日有?
我email 係寫25~27號送到 結果早左
佢送上門前 會唔會打電話講聲?
見你出面開po。原來訂左粉
之前高登有位巴打話而家網上d外國拍片教deadlift
多數都係做錯晒
佢好似係讀骨科
佢話 成吉思汗教果種 對lower back 無咁傷
分別在邊
做錯啲咩? 有冇detail?
正常理論黎講, 練完一舊肌肉要休息48小時戈舊肌肉先有足夠嘅時間比佢生長, 但假設我第一日做肩, 第二日做胸都會用到肩嘅肌肉, 其實會唔會有影響?
另外我三頭一邊好出, 一邊唔太明顯, 做三頭戈陣的確唔係好feel到唔明顯戈邊嘅肌肉, 好似已經習慣左一邊用力一邊唔用力咁, 有無解決方法 ?
胸同膊我最少要隔兩日,否認會影響到,至於三頭當拉長肌肉動作夠慢,照計無可能feel 唔到
唔該巴打
我三係feel但感覺到d力食唔曬入去咁
你玩咩動作 ? 我覺得三頭算係幾捱得 , 而且泵感亦比效明顯
主要都係仰臥反撐, 窄距push up 同用拉力器按三頭, 只係左右手三頭分別好大
同我完全唔同咁濟
多唔多巴打訓前會食casein ?
琴日買左隻cottage cheese 黎食
正常理論黎講, 練完一舊肌肉要休息48小時戈舊肌肉先有足夠嘅時間比佢生長, 但假設我第一日做肩, 第二日做胸都會用到肩嘅肌肉, 其實會唔會有影響?
另外我三頭一邊好出, 一邊唔太明顯, 做三頭戈陣的確唔係好feel到唔明顯戈邊嘅肌肉, 好似已經習慣左一邊用力一邊唔用力咁, 有無解決方法 ?
胸同膊我最少要隔兩日,否認會影響到,至於三頭當拉長肌肉動作夠慢,照計無可能feel 唔到
唔該巴打
我三係feel但感覺到d力食唔曬入去咁
你玩咩動作 ? 我覺得三頭算係幾捱得 , 而且泵感亦比效明顯
主要都係仰臥反撐, 窄距push up 同用拉力器按三頭, 只係左右手三頭分別好大
同我完全唔同咁濟
巴打你可唔可以講下你做開咩動作?