除非好平好平否則唔會考慮
如果加阻力 ， 除非塊板重到戇鳩 ， 否則隻重心腳一企出去就成塊板反起啦
望落又要用專用既拉力帶 不了
真全民健身 - 為抗爭者而設既屋企健身全攻略影片 (觀念+熱身+正式訓練)
健身唔健腦
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但其實一般都係企定定做？
咩叫一般？
好灰 😑
硬拉深蹲划船之類
呢啲係。
划船可以唔係，睇你要唔要個support
划船可以唔係，睇你要唔要個support
樓主
如果有時真係冇咩時間去gym room
有冇d係10-15分鐘用bodyweight練下心肺同肌肉耐力既program介紹下
我以前就30下掌上壓30situp30深蹲跳休1min再做
做3-4組 都幾辛苦下
如果有時真係冇咩時間去gym room
有冇d係10-15分鐘用bodyweight練下心肺同肌肉耐力既program介紹下
我以前就30下掌上壓30situp30深蹲跳休1min再做
做3-4組 都幾辛苦下
sit up唔太有用
掌上壓加深蹲跳加埋咪 波比跳囉 正野黎 do it
掌上壓加深蹲跳加埋咪 波比跳囉 正野黎 do it
巴打而家傷患點
不過正確既健身真係可以醫舊患
不過正確既健身真係可以醫舊患
冇，健身冇令我生返兩隻手指出黎，好失望
截左？以為蒲開健身po都知
邊度仲有阻力帶買 迪卡儂好似已經冇晒貨
rb age
光時送貨到左
上光時個網睇下佢個不肖子入左健身彈力帶貨未先
上光時個網睇下佢個不肖子入左健身彈力帶貨未先
差啲以為係自己
張床，枕頭，位置完全一樣
張床，枕頭，位置完全一樣
屌又咪係枕頭放自己床頭，有邊個唔係咁
撞床單就話姐
撞床單就話姐
間隔，床單，一鳩樣
利申，被逼用XO
利申，被逼用XO
被逼用XO+1 其實你係咪我黎？ 你住果區係咪本土派羸二千票
平行世界
唔多，贏千五票only
唔多，贏千五票only
唔多覺有改善定係唔多覺有進步？