（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區31
做gym會窮
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冇啊 Keep住5g
之前睇過篇文話keep住食長時間會令身體唔識自己制造
但我搵唔返篇文了，所以問下大家
但我搵唔返篇文了，所以問下大家
我諗住食一世
本身食肉已經有 creatine
篇文好似話唔識吸收肉果啲
Ps. 啱啱講錯嘢creatine身體冇得自己制造
Ps. 啱啱講錯嘢creatine身體冇得自己制造
正常啊 夠仲吸尼做咩
琴日arm day明明操得幾夠 但今日都唔酸
會有人答你唔酸唔代表練唔到
me2
前日練3頭仲酸緊
昨日練2頭咩feel都無
前日練3頭仲酸緊
昨日練2頭咩feel都無
根本就係嘛
講完等佢放心
如果練完第2日實酸
班bodybuilder, powerlifter日日都要酸住咁生活啦，都幾慘
班bodybuilder, powerlifter日日都要酸住咁生活啦，都幾慘
我想問點樣做完無咁易酸 , 我 90% 日子都係酸住做人 
新手都仲有得講下
年資有返1,2年應該唔會咁問
年資有返1,2年應該唔會咁問
係咪拉筋同瞓夠
我又真係有啲懶拉筋 
屌，人地Tao特登剷都要剷光佢啦
帶埋cap帽不知幾型，只要夠大隻就得
帶埋cap帽不知幾型，只要夠大隻就得
女仔都係咁諗嗎 ?
本身夠大隻就唔洗在乎酸唔酸
佢在乎就證明仲係新手階段啦，個心態係驚付出左冇回報姐
利申 新手
佢在乎就證明仲係新手階段啦，個心態係驚付出左冇回報姐
利申 新手
想當年第一次挑戰90KG蹲時，接下來一星期都行唔到樓梯，幾乎想撐柺杖
而家基本上不會酸多過一日了
而家基本上不會酸多過一日了
肌酸一定要靠食架wor
肉類食品入面都有的，不過少量
唔酸唔代表練唔到
做香港第一個女版Tao
羅小風都出到，香港女仔唔係你諗得咁簡單
羅小風都出到，香港女仔唔係你諗得咁簡單