Junior 大把勁人 唔洗旨意贏
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區31
做gym會窮
1001 回覆
11 Like
3 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁
下年應該仲係junior
Junior 大把勁人 唔洗旨意贏
Junior 大把勁人 唔洗旨意贏
我個Class 74-77左右
我三年之後都係Junior ，我有時間追
我三年之後都係Junior ，我有時間追
仆街自爆
你班後生仔
我...我同自己比賽
挑！
我...我同自己比賽
挑！越吸越多勁人入嚟
健身不嬲都係同自己比賽先會進步
健身不嬲都係同自己比賽先會進步
號外 號外
淘大拉七餅師兄出現了！！！
淘大拉七餅師兄出現了！！！
今日臥推挑戰新重量
玩55磅每邊
第一組玩到10下
第二組就謝得好快
到玩推上胸就推唔返平時既重量同下數
玩55磅每邊
第一組玩到10下
第二組就謝得好快
到玩推上胸就推唔返平時既重量同下數
因為你用10rm推左10下？
我以前都會咁，依家多數留兩三下力
反而進步快左
我以前都會咁，依家多數留兩三下力
反而進步快左
冇圖冇真相
姐係第一組就算推到10下都留返2下力？
因為今日第二組9下
第三同四組的返7下
跟住上胸都係每組玩6-7下就收皮
其實係唔係應該keep住每組差唔多下數會好d
因為今日第二組9下
第三同四組的返7下
跟住上胸都係每組玩6-7下就收皮
其實係唔係應該keep住每組差唔多下數會好d
想問下咁多位巴打
譚仔雞肉雞肉雞肉清湯 其實會唔會好肥
工作問題帶唔到 只可以出去食
目標:減肥
譚仔雞肉雞肉雞肉清湯 其實會唔會好肥
工作問題帶唔到 只可以出去食
目標:減肥
好似好多powerlifting program 都係bench volume 不足
咁先好，可以請教
早兩日做六角槓桿硬拉，挑戰大重量，條腰浮起左一下，今日小小痛痛地
好擔心
好擔心
我要以ching們為目標
100kg 都唔係新手啦
唔係講梗lbs咩
硬拉要熟動作先好試重呀
我有拉左輕幾組，一路加重，之後試下挑下再加餅
拉起左，但腰浮左一下
拉起左，但腰浮左一下
Sheiko 啲bench volume就好足夠
不過我厭佢cycle太長
貪心想快啲max out 就轉去candito
不過我厭佢cycle太長
貪心想快啲max out 就轉去candito
我覺得係，計返個訓練量咁係高d
我新手時期每組力竭，進步仲慢過依家（力量上）
我新手時期每組力竭，進步仲慢過依家（力量上）