（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區31

1001 回覆
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2018-12-01 14:32:48
我淨係知佢有笑羅小風
2018-12-01 14:55:44
愈知得多先愈知自己幾無知，呢句野apply落所有範疇都一樣
2018-12-01 15:10:35
老闆就是任性
2018-12-01 16:10:22
小風有咩好笑
2018-12-01 16:47:43
有無ching平時係用開牛奶沖奶粉?
話說小弟近呢半個月都轉咗用牛奶沖奶粉(7仔2包盒裝沖)
但近呢2個星期條腸成日"咕咕"聲同係咁放屁
定我係咪應該用返水沖
利申:對奶無特別問題
2018-12-01 17:31:19
2018-12-01 17:33:43
想睇你地流出
2018-12-01 17:44:56
擺耐少少都臭到仆街
2018-12-01 17:45:38
想睇你自拍
2018-12-01 17:46:15
2018-12-01 17:47:42
如果連埋奶一齊飲，對你生活造成影響嘅話

咁我諗你最好就用返水啦

之前就咁用水溝番嗰隻奶粉係冇問題？
2018-12-01 18:03:48
無呀 可能我都轉返用水沖算
牛奶沖貪佢香d易入口又多少少protein
係怕放放下屁變咗濕屁
2018-12-01 18:11:19
今日pull day，下次睇下有無緣相認
2018-12-01 18:12:22
新手最近開始玩bb bench press, 明明每邊一餅頭兩set做8-10下都可以，但次次去到第三set第八下feel到有d力不從心，再做就上唔到
但之後用返db做每邊55lbs做10x3又有力上
到底係我力唔夠定唔慣用bb
2018-12-01 18:19:04
聽日有邊個去觀塘
2018-12-01 18:19:33
新手留感受
每次操胸後都好沮喪
開始左半年 但係操胸都仲未掌握得到
一開頭推平胸 每邊10kg 都control到
跟住推上胸 一樣重量 去到最後一組無哂力 三頭緊哂
好彩有個鬼佬幫手抖一抖
之後再做推胸機 夾胸機 都係要玩輕d先做得足5組
最後smith推平胸 第三組就gameover 無哂力
每次操完都係三頭大感覺過胸
感覺操背會有信心好多 即使玩得重d都好
唔知幾時先操得好
2018-12-01 18:20:01
好想去睇聽日winter classic 但好多嘢做
2018-12-01 18:21:03
Term paper
Exam
2018-12-01 18:21:56
係好飲好多

Fat intake 都OK
2018-12-01 18:25:49
好想買件衫鼓勵下自己
2018-12-01 18:26:08
而家d新手做咁重既
不過我睇唔到你問題係邊喎？
2018-12-01 18:29:01
如果佢頭一兩組 係有做到力竭

第三組唔夠力係正常
2018-12-01 18:32:31
岩岩squat 完 有冇巴打想批評下
2018-12-01 18:33:47
2018-12-01 18:34:07
Bp 玩第3個月都玩到一餅20k
但係到第9個月都冇乜點加個重量 都係吃力
當然動作好左同冇手震
肌肉都有大 但係點解重量上唔到
Squ 都係差唔多情況 點解會咁
腳冇乜點大舊
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