仲話我squat靚左
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區31
做gym會窮
1001 回覆
11 Like
3 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁
七餅師兄認得我
仲話我squat靚左
仲話我squat靚左
你好似即場射左咁款
原來男人下午先比賽
我好掙扎幾點到
我好掙扎幾點到
有女睇攞正牌唔好咩？
但佢個bench
依家推post 快到
睇黎我都要再比多啲心機操了
睇黎我都要再比多啲心機操了
想要Hkpf件衫
2點會唔會已經賣哂?
2點會唔會已經賣哂?
健力撚上多左水
見到個個都1000lbs 好熱血
真係未見過佢推bench
我目標咋
我仲要練放棄straps
起碼無左30KG
我仲要練放棄straps
起碼無左30KG
我諗真係可能會
我買定10件上黎炒，發發了
我加埋體重就有1000磅
見到健力撚我就好撚鍾意
岩岩問左
原來佢推兩餅
睇身形以為起碼130-150kg
仲話有時狀態唔好會fail
好驚訝
原來佢推兩餅
睇身形以為起碼130-150kg
仲話有時狀態唔好會fail
好驚訝
有冇人會得閒放鬆/按下筋膜？
自己唔識 想學/比錢人按
自己唔識 想學/比錢人按
我會有活動度訓練同roller碌肌肉
但筋膜唔清楚
但筋膜唔清楚
有無人操完上胸之後已經無力練下胸
有冇ig
今朝Leg day
Back Squat 3組 用85% RM （6下）重量
結果 5下 2組 6下1組
然後做Deadlift 2組 用87.5%RM（5下）重量
結果 4下 2組
好攰
Back Squat 3組 用85% RM （6下）重量
結果 5下 2組 6下1組
然後做Deadlift 2組 用87.5%RM（5下）重量
結果 4下 2組
好攰
咩野人地有努力就唔可以話佢核突
事實就係核突到仆街
不嬲classic 核突到仆街 又搽埋啲坑渠油
你po得上網就預左有人批評
佢呢類怪物99%會覺得核突
事實就係核突到仆街
不嬲classic 核突到仆街 又搽埋啲坑渠油
你po得上網就預左有人批評
佢呢類怪物99%會覺得核突
佢仲要男扮女
著bikini
心諗 咁都夠膽上鏡
著bikini
心諗 咁都夠膽上鏡
