（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區31
做gym會窮
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我既成績可以參加女子最輕組別
全部都勁抽
今日我Snatch DL 竟然拉到120kg 8下 仲有力水
好開心
好開心
有幾個女仔瘦到睇唔出有做運動
舉同我一樣數字，好癲
舉同我一樣數字，好癲
確實係動力
原諒我趕功課唔黎
原諒我趕功課唔黎
下午第一節係我個weight class
我睇下自己最差個個爭幾遠先
我睇下自己最差個個爭幾遠先
個個3個bw
有人破香港紀錄好熱血
你走得咁快唔知去左邊
唔想用腦，行番德福
想問下
我兒家bulking TDEE+500
3day/week 531BBB
我off day有時連續2日 呢啲日子有無需要食返maintenance calorie?
我兒家bulking TDEE+500
3day/week 531BBB
我off day有時連續2日 呢啲日子有無需要食返maintenance calorie?
我調轉，sumo3餅半，con得2餅半
個場再大d就好
但有上高果層係抵讚
然後IT野係咁出錯
個倒數計時又形同產設
不過最緊要係選手夠多同氣氛好，very good
但有上高果層係抵讚
然後IT野係咁出錯
個倒數計時又形同產設
不過最緊要係選手夠多同氣氛好，very good
我覺得係我技術問題
要多練
要多練其實個倒數計時係for咩作用？？
第一次睇呢d比賽
第一次睇呢d比賽
玩到第幾個cycle 
第一炸
Mar2018 188lb
oct 2018 174lb
(cut得比較懶 成日去飲野)
now 179lb
Mar2018 188lb
oct 2018 174lb
(cut得比較懶 成日去飲野)
now 179lb
我玩左4個月
Rest day其實照食+500都ok
Rest day其實照食+500都ok
應該有一分鐘倒數計時
一分鐘內不舉當fail
一分鐘內不舉當fail
去左mega box 食飯
食完即刻返去睇
食完即刻返去睇
個fd要買宜家爆谷食
搵左好耐
搵左好耐1000