大部份時間都應該會（一星期四日）
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區31
做gym會窮
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只要你肯早去我都會喺度
大部份時間都應該會（一星期四日）
大部份時間都應該會（一星期四日）
唯有偷睇人點用squat 架
smith 做50lb 係咪夠力玩吉bar squat
(no belt
)
smith 做50lb 係咪夠力玩吉bar squat
(no belt
)又一個濕鳩 pt 
smith有直軌同斜軌
佢未必錯既
不過我覺得發力好怪
佢未必錯既
不過我覺得發力好怪
昨日見人地做完全唔同姿勢 好厚面皮走去問
唔知係咪呢度巴打黎
唔知係咪呢度巴打黎
老實講 40lbs squat 唔起都唔會有咩生命危險
最多柒一柒 放膽去啦
最多柒一柒 放膽去啦
想問下hamstring 除左leg curl 仲有冇咩咩好動作推介
乜軌都無用 , 條 bar 放唔同位 , 人嘅高度同柔軟度 , 企腳闊窄都會有唔同軌跡
我skip 左好多日
星期日
見咁多人係大古p操
如果我搵一日黎太古p大家交流下
你地賞唔賞面
如果我搵一日黎太古p大家交流下
你地賞唔賞面
星期日朝頭早8:10左右
如果你去你一定見到我
因為我喺Squat
如果你去你一定見到我
因為我喺Squat
又話唔相認
最多學kofgym
你明架啦
你明架啦
咁大隻去擔泥咩，3日操1個鐘
我會加返舊海綿包住舒服啲做
企得太前喎
我成日覺得佢笠住個頭好鬼焗
有一集佢仲跟操GBC會死架wo
有一集佢仲跟操GBC會死架wo
岩岩個集佢成個人倒吊, 番唔到轉頭添啦
佢指住個cam話人笑9佢個時我直情以為佢話我, 因為我笑到gapgap聲
佢指住個cam話人笑9佢個時我直情以為佢話我, 因為我笑到gapgap聲
我諗住面罩嘈
唔會落頭套
唔會落頭套
初初做有覺得借左少少力咁
之後唔覺
之後唔覺