（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區31

做gym會窮

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聾豬 2018-12-01 11:26:09

https://www.instagram.com/p/BnghVtGFHDb/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=nx0n1jlix91a

我理解上好似練爆發力

關於勞損，我就唔清楚啦

高登食屎 2018-12-01 11:34:49

大家，我想問下荃灣go24 好唔好，多唔多人架？

撚貓專員 2018-12-01 11:36:04

星期六洗唔洗咁早咁多人呀

人生冇22 2018-12-01 11:52:59

啱啱荃p操完

唔多人好舒服

自動回覆 2018-12-01 12:06:17

我覺得真係冇必要去質疑專業運動員既動作
人地成支crew
識既野一定多過我地好多

聾豬 2018-12-01 12:10:34

我都覺得唔可以用某一項運動嘅標準去套用於另一項運動

喉嚨痛得要死 2018-12-01 12:20:41

咦我又係啱啱荃p喎

倉仔 2018-12-01 12:21:53

Half squat / bod squat係練爆發力及彈力常見的
但對膝頭真係會有d負荷的

倉仔 2018-12-01 12:22:51

好，peak hour都多人

呱呱 2018-12-01 12:30:48

練爆發力好多時都係行半程
成績就係證明佢訓練有效嘅證據
諗起之前有Post講保特有人講佢起步動作完全錯哂

人生冇22 2018-12-01 12:38:36

ching今日操咩

倉仔 2018-12-01 12:39:08

以籃球為例，係比賽期間起跳根本唔會有時間俾你做full squat先上，變相練全程反而apply唔到去比賽。
但佢地兩樣都練既，full squat練肌肉

趕貓入窮巷 2018-12-01 13:24:57

同意，我成日奇怪啲健美、健力既神級人士批評人地港隊運動員做既weight training 廢或者唔正確，我心諗，你點知人地既training objective 係咩先？唔知人地目標係咩就走去笑人，同埋人地係有體院既instructor 教，啲instructor 可能健美健力唔夠啲神級人士黎，但講訓練體適能同埋提升運動表現，我覺得體院既人有說服力啲囉

HelloStuPID 2018-12-01 13:39:02

其實就算健力都有好多variation. Pin squat, pin press, block pull. 都係有佢既用處, 針對唔同弱點
最緊要佢做個動作係有目的, 唔係話佢冇full squat 就係fuckery既