(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區25
做gym會窮
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若然屬實
2018-10-25 19:57:06
唔明點解成日有人飲得好地地會無端端想轉
中大忘了愛
2018-10-25 20:00:01
唔試點搵到更好更適合自己
我就係咩brand 咩味都試下嘅人
羌瘣bb
2018-10-25 20:07:41
成分上應該on/muscletech 最高protein 比例
但講平既話就會係myprotein 55% off 時最抵
講好飲就biox
bsn 好似都好飲 但普通whey 果隻太低protein 比例
人生冇22
2018-10-25 20:23:04
想試隻最啱自己啫
仲有個on9原因係on個殼太大 仲大過個shaker口 有啲唔方便
若然屬實
2018-10-25 20:28:20
bsn 出名垃圾配方
人生冇22
2018-10-25 20:33:09
有冇推介
若然屬實
2018-10-25 20:33:18
我果時自己換細殼,1scoop 變3 scoop
買細serving gainer , 最終咪又係碳水少左,gainer 份量基本上同碳水量掛左勾
四十七號
2018-10-25 20:35:41
我懷疑我用whey沖分量唔岩
食左二十日有多 仲有大半桶
包裝寫可以沖73次
我每日兩次都食左40次以上
係沖一匙滿定係跟佢匙個刻線先正確
人生冇22
2018-10-25 20:37:31
想睇下邊隻最好飲 始終gainer要飲好多 揀隻好飲嘅會開心啲
而且會揀返起碼1000卡以上1serving
睇落on又好似真係最扺 340蚊有12lbs
羌瘣bb
2018-10-25 20:38:37
羌瘣bb
2018-10-25 20:49:13
1 round scoop =
羌瘣bb
2018-10-25 20:49:53
同埋佢一分量未必=1 scoop
撚貓專員
2018-10-25 20:50:33
依家多數d scoop都係 30g啦?
壯陽甘菊
2018-10-25 20:51:34
Muscletech好靚
你用咩味比較?
朱古力好飲 但有少少鹹味
若然屬實
2018-10-25 20:54:20
邊隻 BSN ISO 先 ? 想見識下
四十七號
2018-10-25 20:57:33
唔怪得我飲on草莓味好似飲水咁
原來稀得濟
撚貓專員
2018-10-25 21:03:02
30g 大約係150-200mk水就夠
不過隻隻唔同 參考數字嚟
若然屬實
2018-10-25 21:04:02
落多殼囉
不開心就找醫生
2018-10-25 21:57:17
人生冇22
2018-10-25 22:03:40
加油
想睇下新手係咪真係可以同時增肌減脂
HeyBro
2018-10-25 22:15:00
咩program?
不開心就找醫生
2018-10-25 22:28:10
http://www.gymbeginner.hk/2017/11/28/%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%96%B0%E6%89%8B28%E5%A4%A9%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%A8%88%E5%8A%83/
有冇咩要留意?
每次都7am開始操,貪佢少人,唔駛輪機
然後夜晚有時間既就做30mins cardio,多數跳繩
若然屬實
2018-10-25 22:32:39
呢個 program 真係好 hit , 成日有人跟 , 但入面啲相好多 form 都有問題 , 而且有啲動作唔多適合俾新手做
不開心就找醫生
2018-10-25 22:34:20
有冇邊幾個動作可以轉一轉?
若然屬實
2018-10-25 22:40:32
新玩可以先玩 PPL (推拉腳 ) , deadlift 類可以唔洗玩住
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1487146297.A.4FB.html
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