(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區25

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2018-10-19 15:07:02
個fd傷左 無咩動力操
2018-10-19 15:11:36
如果我24set就一個禮拜操一次,所以都recover到
16*2就因為每次冇咁辛苦,所以都ok
純粹想知邊樣會大快啲,因為16*2冇咁辛苦心理上會驚刺激唔夠
2018-10-19 15:12:03
人地傷又關你事
2018-10-19 15:13:26
做尖係單機驚是常識吧
2018-10-19 15:19:45
每人對唔同刺激唔同反應
好難講
我玩program 有一日淨做6組 唔通又要驚咩
2018-10-19 15:24:40
自己一個做會集中d
有無太古p記師兄一齊做
2018-10-19 15:25:20
我啊
2018-10-19 15:26:50
咁我試下行一排先,唔該晒ching
2018-10-19 15:28:52
依家出發去操背
2018-10-19 15:29:37
我操早
2018-10-19 15:34:32
入gymshark
2018-10-19 15:36:26
converse 撚
2018-10-19 15:39:48
有興趣
2018-10-19 15:47:56
2018-10-19 16:08:32
Dr. brad schoenfeld近年嘅實驗結果都傾向分兩次肌肥大效果更佳

但個實驗有盲點

最好就係自己試下然後listen to your body
2018-10-19 16:32:47
呢到好多太古大隻佬
2018-10-19 16:34:41
幾時開始冇進步

有冇keep住record睇下自己身形變化

飲食控制 體重變化
2018-10-19 16:36:45
啱啱做咗一個月鬆啲 唔好屌我季侯鳥
2018-10-19 16:39:08
搵下朋友一齊操條路會好行d

加油
2018-10-19 16:49:08
講起 gym tee , 上次 BC shop 買 ON 粉送gym Tee , 以為件Tee size 同 gymshark 差唔多就要左細碼啦 , 點知拎完返屋企試 , 發覺好細件仲好撚肉酸 , 最後丟鳩左
2018-10-19 17:12:11
係訓練/飲食上做得有不足
2018-10-19 17:12:43
著Con屎Van屎都同跑鞋差好遠了
2018-10-19 17:13:54
做輕少少
因為Free weight要另外用力去做平衡
做得輕過機係正常嘅
2018-10-19 17:18:03

次次都會企係出餐位金睛火眼望實佢斟
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