今日又做DL,明明已經刻意唔比個下背拱,亦用左輕重量黎做,做完都係下背攰先嘅重心有咁後得咁後 背直正常應該係邊part個感受度會最高?我玩6RM 以下 基本上都唔會追求咩感受度
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今日又做DL,明明已經刻意唔比個下背拱,亦用左輕重量黎做,做完都係下背攰先嘅重心有咁後得咁後 背直
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正常應該係邊part個感受度會最高?我玩6RM 以上 基本上都唔會追求咩感受度6rm以上就冇感受度?玩得重 基本上都開始動用全所有嘅肌肉去做 尤其係你講緊嘅DL
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