(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區80

(新post小弟開左，師兄們請勿介意)

一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

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有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先
https://lihkg.com/thread/1071429/page/1

留名

想問師兄師姐們有無用咩app log自己啲workouts?

lm

femur 長度 影唔影響 squat stance 發力

上個post見有ching講pre-workout, 我次次飲完都冇乜feel 係淨係夜晚眼光光

夜晚眼光光照計應該已經生效左？
其實都係令你精神啲姐

想問下九龍灣係咪有間$420一個月，可以逐月pay既gym，叫咩名

Pre workout食隻蕉好過

但佢生效嘅timing唔係好啱

早少少飲？

原來 myprotein 做緊全場5折
Chocolate flavor 10% off

之前65%off大手入左啲protein bar

Femur插落Hip joint插幾深影響stance多d
而長femur比起短femur squat相同重量要用更大force

Ps. Given same torso length
最後都係要睇返torso:femur ratio

冷靜，myp 50%off 唔算平架

deadlift stance 同 squat squat 會唔會有corelation

squat stance*

pre-workout 我都會瞓唔到 , 我食鹽肌酸 , 快來快去

兩個動作既flexibility requirement太唔同 應該冇

75% off 先係極限

其實肌肉分離度系咩黎

好低體脂時肉眼望落去肌肉分開一絲絲