(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區80

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2020-06-28 23:16:38
個樣麻麻地
2020-06-28 23:17:01
想問下其實做好多動作都叫hold 實個CORE,其實係咪姐係縮肚腩
2020-06-28 23:26:40
好似有d叫squat 鞋 腳跟個位高d, for 你squat 腳裸活動度唔夠可以幫手。

(但我覺得ultra boost 果d 都有增高 唔清楚分別
2020-06-28 23:30:44
我就無唔想買weightlifting鞋,所以先睇中呢兩對
2020-06-28 23:31:52
你有幾注意自己健康?自己唸唸
2020-06-28 23:40:44
因為你缺乏左一個系統
希望Burger可以將佢地知識送比全世界既學生
2020-06-28 23:43:00
我之前都會爆瘡
轉左飲rule one 嘅植物蛋白
唔錯
2020-06-28 23:46:41
係谷實d腹肌 個發力感覺類似咁
https://www.youtube.com/watch?v=2_n1MvcsXEk
2020-06-28 23:47:41
著過metcon 2 幾正
2020-06-28 23:59:46
Body recomposition 其實係咩嚟?
第一次聽
2020-06-29 00:17:00
請問 ching 有無飲my protein whey isolate? d 粉接唔接受到?溶唔溶到?
2020-06-29 00:24:22
有冇keep住飲?我開頭飲生咗好多粉刺,第二個星期開始少咗
2020-06-29 00:30:41
做gym玩compound唔好著ub 個底太淋 唔stable
squat shoes 底夠硬 鞋踭高咗令腳踭唔夠mobility既人都squat得夠深
2020-06-29 00:35:19
初初拍片教動作果期都okay
近排啲course同比賽真心不知所謂
要搵食我明,但呢個價似搵水魚多過有心教
個比賽圍威喂都算,比500蚊仲要比人撚狗
即使unfollow左
2020-06-29 00:46:54
長知識了
2020-06-29 00:47:21
BTW 想問SQUAT 鞋 係咪高過UB果D好多
2020-06-29 00:51:17
我操腳會帶對 nano 去換
做尖邊有人睇你對鞋
2020-06-29 01:05:58
理解上應該係縮肚同時裡面又頂出黎
前後夾住既感覺
2020-06-29 01:12:46
飲多啲水啦
2020-06-29 01:14:01
ub無踭架喎
2020-06-29 01:15:12
日日飲4升啦早排試過飲unflavour 真係乜鳩都無屎水咁 個排皮膚乜事都無 依家一轉幾日就出事
2020-06-29 01:23:26
如果你講呼吸
千萬唔好有 縮 呢個概念好易令你受傷
正確係吸飽氣落肚 提高腹內壓 肚係反而係漲唔係縮

而core其實就唔只講緊腹
包括好多hip 同 back 既肌群
2020-06-29 07:51:06
想問下top set係點用法?引體卡左係55kg
2020-06-29 09:23:05
你google張相睇下咪知
2020-06-29 09:39:50
兩對都唔同
Ub接近成個底都一樣厚
舉重鞋係腳爭墊高
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