(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區80

唔只望落似屎 連味道都係

仲有，脫脂糖份係最高

脫脂奶減肥真係騙局嚟

有無人聽日出賽

想試就試囉 口味嘅嘢真係好難講
我最近都買咗十隻八隻唔同嘅味試吓
Chocolate Brownie最近都試完
可以接受 唔算難飲
（純屬個人意見 如本論壇無關）

有無巴打有arm day 平時ppl 玩5日 覺得3頭唔夠 想bench勁d 想整多日arm day有無用？

bench 120kg bw 74kg

咁解連登個個閒閒地都推過百KG

fake 架 當我吹下水 想增強d bench press 做咩針對性訓練好

但營養角度黎講係有咩問題

牛奶脫左脂就會好似水咁 , 要事後添加甜味同色素 , 衰過脫脂前

唔係我講高鈣奶

Ching食過屎

你有冇見過營養師有正常體型？ 通常都瘦到非洲飢民咁 仲教你營養

一樣

高鈣奶佢添加嘅鈣係遊離鈣 鈣化合物
而人體易吸收嘅係同酪蛋白結合嘅鈣
所以無切要特登飲高鈣奶 全脂奶已經好營養充足
額外加工過嘅奶製品一定會有更多啲唔知咩人工添加物 我個人覺得無呢個需要就唔會飲

咁講 營養師都係healthcare professionals嚟
要攞個牌係要讀夠書 實習過先認可
醫學上嘅飲食建議唔會質疑佢地
營養學上建議人飲更低熱量嘅脫脂奶去代替唔可以話佢地錯 講真市場上嘅食品成千上萬種營養師唔識唔出奇 但我地有興趣做過資料搜集嘅咪當俾多個second opinior呢度啲ching

即食雞胸大家食緊邊隻？
食開嗰隻Hktv 無貨
過兩日就無得食

買7仔頂住先

有無人知呢件邊到仲有得賣

買一袋雞胸自己烚定一大盒 出門前丁熱先
自製即食雞胸

my protein 依家好抵屌 第一次買 要等幾耐？

最平可以做到70% off
而家做緊幾折

有code 69% 都差唔多

巴打你有三折codr咁正

落左order 點confirm?