(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區80

有無ching 知荔枝角幾時開？ 有幾多rack 架？

想問邊啲whey會低飽腹感啲？
買左隻whey飲完好飽

探肩係另一樣野 , 推胸夾背係為左保護前三角

買錯 gainer 下話

今日見有人踎餅半都唔識bracing
結果力竭成枝bar過頭跌左落黎

但收左後成個動作會好唔流暢,好似卡下卡下咁
同埋個人會不斷向前移既話對腳係咪應該放上BENCH (利申:矮L)

探肩唔係講緊推胸果時推到個膊頭都出埋去？

whey黎
之前飲isolate唔會飽
但呢隻真係飽

我覺得唔夾都得

探肩係借力行為 , 推啞鈴常見 , 推 bar 應該比較難出現

因為推bar fix死握距 個rom細左姐
我地講緊差唔多嘅嘢
都係推胸夾背係用少啲膊頭
我覺得跟返skull crusher個動作 應該係唔駛夾都得

買咗啲蛋白粉，但係係袋裝，想買返個膠筒，請問大家喺邊度買

如果你想用嗰部嘢係個女仔用緊 你哋會唔會問個女仔share
有時趕時間 但毒撚好怕醜 又驚比人以為係厹

肌肉曾經縮水過 3kg 以上 , 短期 gain 番都好正常

會

直接望鏡睇唔出？😂

有無做gym嘅tg group

望鏡就覺得同以前無咩分別可能我日日都望睇唔出分別

封gym前啱啱pr近排操返跌左勁多
仲未去返之前個重量

同問

想問下247邊個centre有體脂磅

我好撚毒

咁多位巴打
你地買Myprotein 通常買普通果隻whey protein定買isolate whey protein