(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區80

1001 回覆
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2020-06-23 18:48:16
想減脂係咪一定要做有氧?
本身煮嘢已經唔用油,但係都減唔到啲咩
2020-06-23 18:49:20
creatine?
2020-06-23 18:50:33
你講緊係早啲操定係早啲飲(例如本身半個鐘前,而家就一個鐘前飲
2020-06-23 18:51:53
早啲飲,唔係太遲生效咩?

但你本身點解飲?操果時經常狀態好差?
2020-06-23 18:52:16
唔係,熱量赤字係重點
2020-06-23 18:53:47
2020-06-23 18:55:42
純粹喺nature village買咗rule 1啲粉,俾條友sell幾sell就買埋rule 1罐橙味pre workout 所以先想試下飲
2020-06-23 18:56:16
但係我要clean bulk喎,食好撚多飯喎
2020-06-23 18:56:45
creatine HCL , 不過有啲人話食完無作用
2020-06-23 19:02:15
食白飯都算 clean bulk ?
2020-06-23 19:05:02
唔食飯食咩?
2020-06-23 19:06:40
bulk又點減脂
2020-06-23 19:10:37
Clean bulk係增肌但體脂升慢啲
減脂就跟返減脂飲食做好熱量赤字吧
2020-06-23 19:11:13
clean bulk 係我既理解係盡量以慢同低既體脂增長去比肌肉生長

冇可以clean bulk 體脂會降

如果你係新手有機會可以維持係低熱量赤字既情況下增長肌肉,但唔叫clean bulk
2020-06-23 19:11:28
明白thx
2020-06-23 19:12:33
係喎!唔該晒
2020-06-23 19:16:50
神秘的newbie gain
2020-06-23 19:22:25
其實麥皮係咪都好肥 我見好高碳水 但我晚晚食
2020-06-23 19:24:43
唔肥
計好熱量就得
2020-06-23 19:55:32
Zinc tablets
朱古力橙味protein cookie
protein granola
Protein bar elite
Pri metal shaker
2020-06-23 20:01:55
用開啲 code 過晒期 , 不過 myp 而家自動 60% less , 唔急可以等一等 , myp 一年有 9 個月都有做 70% less 以上
2020-06-23 20:03:28
咁我等下先
Myprotein snacks有邊隻味推介?
我第一次買
2020-06-23 20:19:21
減脂又點bulk? 搞清楚未?
2020-06-23 20:20:57
咁係clean過飲垃圾gainer嘅
2020-06-23 20:21:38
白飯係幾乾淨 白雪雪
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