(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區80

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2020-06-30 14:12:54
假嘈交
真推PO唔知今晚會唔會出新PO
2020-06-30 14:14:36
留名跟進
2020-06-30 14:17:09
仲要兩粒鍾

btw 想問下呢d出名少少既通常收幾錢
2020-06-30 14:17:39
一對一800-950/小時
2020-06-30 14:45:56
佢都唔係出名小小啦如果香港計?
香港第一黎喎
不過都下面師兄講收個價
所以除開250一個鐘 堅抵
2020-06-30 14:47:55
停咗大半年最近操返,跌到好似匯豐咁
2020-06-30 14:50:41
新手想問下
其實D健身器材一開始應該點去判定坐姿同高度正唔正確?
2020-06-30 14:53:48
學做free weight
做free weight 既過程你會學識掌握自己身體重心,發力既有利角度
建立咗肌肉記憶之後,埋機做覺得唔對路就自然會知
2020-06-30 14:56:42
其實個post平時d人問有咩教練推介, 我係佢我會寧願比多少少跟呢D至少比賽拎獎/ 平時會share d有用健身資訊既教練。 至少佢會多d方法幫你提升, 又會多d知識性既野聽先

2020-06-30 14:56:56
1:5 500/2H 咁其實幾抵真係
2020-06-30 14:57:14
戰狼模式
2020-06-30 14:58:17
2020-06-30 14:59:18
教得好一星期上多幾堂都抵 學多d野

就係好似上一堂蝕一堂錢我先唔想上
2020-06-30 14:59:47
多謝巴打
估唔到係做free weight拎個重心先
因為睇過有條片係教一開始用D軌道式既器械避免左控制重心呢樣野
2020-06-30 15:02:45
2020-06-30 15:04:18
好似呢d片咁
https://www.youtube.com/watch?v=eeUKhIYh7z4

大佬至少佢教到我點樣蹲深d, 點保護自已多d
2020-06-30 15:04:51
你買咗好多轉人
2020-06-30 15:04:52
2020-06-30 15:06:05
兩樣野好似好有衝突但都有佢理由

如果你一黎就要對肌肉好大刺激,就要用比較大既重量,咁唔識做free weight 又做就影受傷

但由free weight 輕重量學起既優勢就係掌握到同控制到自己身體,當你慢慢掌握到身體做咩機都係舉一反三唔洗再學
2020-06-30 15:06:17
2020-06-30 15:06:47
2020-06-30 15:08:54
係咪又係連鎖嗰啲
2020-06-30 15:10:57
算啦 都改變唔到。 當以前個教練收貴左
2020-06-30 15:26:14
咁的確強身健體係一年前已經要做
依家都末做既人都唔會因為國安法而突然做gym

利伸:小弟對你其他言論冇意見既
2020-06-30 15:33:29
想像下有人今日開始操
聽日應該係酸痛到訓係張床度成日
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