(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區80

1001 回覆
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2020-06-29 23:12:48
係 , 女人/女仔出得聲share , 個男外表多數唔太差 , 因為正常女人主動同陌生男人有汗水接觸真係好難
2020-06-29 23:37:43
比人問完
然後佢叫我玩完先
2020-06-29 23:40:52
https://www.youtube.com/watch?v=M4K0s792wAU
Caloric surplus唔會令trained individuals build多好多muscle 反而會積多咗好多fat
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23679146/
Energy intake was higher in the NCG than in the ALG (3585±601 vs. 2964±884 kcal) and consequently BW increased more in NCG than in ALG (3.9±0.6% vs. 1.5±0.4%). Fat mass (FM) increased more in NCG than in ALG (15±4 vs. 3±3%), but gain in LBM was not different between groups.
可以睇埋greg doucette
https://www.youtube.com/watch?v=xl0ZNFcvuJI
2020-06-29 23:43:37
有冇人試過myprotein 遲咗2個幾月都味送到貨?

應唔應該要求賠償(除咗發番貨比我)
賠幾多先合理
2020-06-29 23:43:49
位ee應該deadlift 開4餅
2020-06-30 00:12:03
我做row 佢deadlift
2020-06-30 00:13:36
Btw ching 準備1/8 meet 準備成點
2020-06-30 00:15:49
Deload梗 準備peak食多過TDEE又輕咗
2020-06-30 00:16:48
我覺得自己狀況唔錯
邊cut仲有上力
2020-06-30 00:19:32
加油
77係咪無乜人玩
2020-06-30 00:20:16
應該好多高手玩
清有無咩目標
2020-06-30 00:42:44
我仲諗住Scholastic會少啲人
依家唔上唔落咁 當攞啲經驗先啦
Ching又有咩目標
2020-06-30 00:46:43
Meet到自己set 既pr
2020-06-30 00:47:43
咁我都有到時一齊熱身
2020-06-30 00:52:07
2020-06-30 01:23:30
新手 瘦底
想問下gainer 大概要飲幾耐先有效果?
2020-06-30 01:27:51
有冇東九至旺角一帶phy goji師兄有機會一齊玩下
新手紅巴
2020-06-30 01:45:33
好掛住封gym前嘅PR
total跌左起碼40-50kg
幾時先追得翻
2020-06-30 01:47:28
你想要咩效果?增肥?
2020-06-30 01:53:55
唔好曬時間研究呢d無意義既野啦
每個人卡路里需求都唔同 飲幾多食幾多都唔同 唔通人地答你一個月變到阿諾 你就一個月變到咩
你與其曬時間諗幾耐先有效 不如睇多兩條youtube學下姿勢 睇下#1懶人包學下飲食啦
咁先最快達到你想要既野
2020-06-30 02:08:37
師兄有行藥?
2020-06-30 02:10:08
冇啦緊係
2020-06-30 02:11:38
真係未聽過人封gym期間跌咁多
應該你本身個數字好大先可以跌咁多

我本身廢,熱左身一個星期再test pr 完全冇跌到。。。
2020-06-30 02:12:52
我講緊三項加埋total wor
2020-06-30 02:17:08
ho.. 以為一項就50
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