（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區59

我都係TM喎 不過之前教到我野果個pt走左 依家新果啲唔知得唔得 但聽講有個叫jeff既幾好

我有個fd個fd買左佢十幾堂

cls邊個？ 女定男
女嘅係咪又肥又矮

想請教下各位巴打
本身瘦撚，依家增緊磅，發現個肚腩增長得幾快下(本身無肚腩)，係咪正常?

屌你操你就操啦，買左咪好好利用，睇你講野都知你唔會敢去嘈去點，自己唔識又自學唔到，身體又有特殊問題，咁你咪要請教練囉。上網睇乜7都話呃鳩人架啦，因為好個啲唔會有人講，中撚左伏就會上網屌

利申新手

買左on whey protein隻雲尼拿味
好撚難飲呀屌你
可以點搞 冇信心飲得哂5磅

聽巴打講買左myrprotein 英式奶茶味，幾好飲

myprotein d粉飲落屎水咁

咁可能真係各人口味
我之前買過幾隻都頂唔順
依家試左true mass 朱古力同myprotein奶茶，覺得真係還可以

ON double chocolate 同 Myprotein 奶茶都好飲

佢隻奶茶係真係奶茶咁

飲緊allmax 幾隻味都唔錯

食消脂蛋白粉對減肥有冇幫助？

一星期做3日gym 負重30min 帶氧80min
但都係好肥 所以想問下

真

小弟我173cm 73kg 16%脂肪量
三頭肌外，腰嘅兩旁都有層好厚揸上去會痛嘅脂肪
依排開始認真健身，目的增肌。
希望做到美國隊長咁大隻。
Gym前飲肌酸，Gym後飲蛋白粉
大概訓練表係 : 1.腿，肩 2. 二頭，背 3.三頭，胸
初嚟報到，留返個名

myprotein d口感好奇怪

淨係飲myp就唔覺奇怪
籠中鳥xxxxxxxxx是一種病

只要一開始飲就淨係飲myp 唔飲其他 就會覺得myp係最好

識野👍🏻

On 雲尼拿難飲過myp 九成味
只要你經過到依關，以後無粉難到你

我就係成功既例子

係咪得250g賣？
我都想買

我買左7.5kg