（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區59

可能以為你係黑警

天然可以做到marvin咁

我聽到食會效果好啲 我都o嘴
係咪steroids我就唔知 可能係唔同種類steroids?

比人問過兩三次係咪警察啦
成日明知故問人地點解覺得我係狗就係為左聽人讚我大隻

d人又話打針直接入血好過食既？食要經腸胃吸收

咁晚冇訓，轉頭操腳好想skip

有啲野唔對路

琴日中午一點幾做完5x5 深蹲 rpe8.5
RDL 10x3 rpe8.5
弓步8x8
leg extension 15-20x3 力竭
leg curl 15-20x3 力竭

今日完全係零酸痛
發生左咩事
打緊po果時又諗起前日推完胸琴日到今日都係冇酸痛
有點唔正常

我係咪比人打左針

skip

等多兩日就開始full blast痛撚死你

比人打左血清做香港隊長
打完米三變米八

三角後束用夾胸部機洗唔洗挺胸收腹咁做

發夢發得多
人都健康左

今日晏就近乎全速跑一次800米
而家大脾肌肉仲攰過一次legday

其實睇youtube有啲人會喺做大重量/test PR之前都會聞一聞嗰個樽仔 入面係咩嚟

Smelling salts(ammonia inhalants)

skinny fat 增肌食野好辛苦
手腳瘦但又有肚腩 懷疑緊係咪唔好食咁多碳水

你係唔夠力定feel唔到

Both
一黎唔夠力
二黎上身做唔到前傾
次次都好自然垂直咁

三黎就算用有櫈部機輔助
都唔多Feel到下胸

宜家都係靠用Cable練下胸

其實我覺得同凌空做掌上壓差唔多
撐住既時候就用胸既力抗衡

fat就fat
邊有skinny fat
照食 照上磅 照操野
操得甘 食得岩
慢慢就會手腳粗返 人厚左 肚腩細左

明白
咁瘦撚係咪唔洗專注係有氧？

係有skinny fat架
https://www.youtube.com/watch?v=GqN--zcMrmQ