（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區59

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2019-08-16 09:01:15
lm
2019-08-16 10:44:40
Snap?
Ching ff操梗？
2019-08-16 10:47:11
大家有無飲whey爆瘡嘅問題
想知啲純素嘅whey會唔會都爆瘡
2019-08-16 16:29:36
轉牌子
2019-08-16 16:48:24
做咩先最有效減肚腩同埋練到氣？ 成日發夢都好易喘氣
2019-08-16 16:52:03
唔好揀朱古力味
2019-08-16 17:46:14
再飲多d水
2019-08-16 18:18:34
糖份好高 FAIL
2019-08-16 18:18:50
練跑囉....
2019-08-16 18:26:59
有冇師兄可以分享下一星期做三日菜單+動作
2019-08-16 19:04:57
PPL 完
2019-08-16 19:19:03
比我就full body
2019-08-16 19:26:26
如果3日都係隔開 可以full body既
2019-08-16 19:27:48
Ppl玩唔到6日我覺得係晒氣
2019-08-16 20:11:14
可以再加細肌肉動作係入面既
2019-08-16 20:24:23
Stronglift
2019-08-16 21:35:29
練胸主要呢兩個動作，最有效


2019-08-16 21:35:58
2019-08-16 21:45:54
有冇人玩開S&C?
2019-08-16 23:22:21
唔怪得冇進步 原來三日唔夠
2019-08-16 23:50:16
到底點樣先可以唔咁易飛釘...
唔係肥仔 有操開
但一隻淺色衫就好撚明顯
係咪個胸唔夠大..
2019-08-17 00:43:10
snatch+clean&jerk
2019-08-17 00:58:31
所以做全身係咪最好？
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