（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區59

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2019-08-17 22:44:52
我又係
Exact7ly同你一樣，衣加你點控制？
2019-08-17 22:48:59
自己煮 食完就算 唔準再加
2019-08-17 22:50:08
要好強嘅意志先得
我成日煮完又完
2019-08-17 22:50:20
煮完又煮*
2019-08-17 22:54:21
岩岩prep完聽日早餐 1.5塊大雞胸
2019-08-17 22:56:00
想練跳可以睇下台灣有個YouTube channel
黃士倫
170 bodybulder練到可以dunk
身型都好靚
2019-08-17 22:56:12
最近試緊小食多餐睇下會唔會好啲
但次次做完尖都忍唔到暴食
明明早上同中午都好地地，一夜晚就仆街
2019-08-17 22:59:28
我反而而家成日放工做gym 9點幾先食晚餐 覺得好遲 但又唔想操前食
2019-08-17 23:00:29
我都係咁，唔知係咪餓太耐，一食就停唔到
2019-08-17 23:02:25
咁就唔算唔食都係所謂啦
我係食自助餐/牛涮鍋先會當cheat meal咁食 係可以狂食食到時間完都未飽
2019-08-17 23:03:22
我又係
Exact7ly同你一樣，衣加你點控制？
自己煮 食完就算 唔準再加
要好強嘅意志先得
我成日煮完又完
咁就唔算唔食都無所謂啦
我係食自助餐/牛涮鍋先會當cheat meal咁食 係可以狂食食到時間完都未飽
2019-08-17 23:04:33
唔係囉，係因為食開左個胃，食晒pre果啲都未飽，之後再煮過
但冇食就唔會點特別餓果隻
2019-08-17 23:05:01
咁誇張 你食慾都幾好下
2019-08-17 23:06:10
即係一食就有個癮 ching 聽落似係病喎
2019-08-17 23:06:26
好難搞
一直都唔知點處理，以前都唔係咁
但cut完之後就一直控制唔翻
2019-08-17 23:06:53
我都有諗過
2019-08-17 23:09:50
控制唔到好似睇下醫生會好啲喎
我係控制到 似大胃王咁 但又無大胃王咁大胃
提議你一餓就飲水 bulking都飲多啲
2019-08-17 23:13:53
希望過多排可以正常翻，如果真係唔得可能都要睇下醫生
衣加每日都盡量控制緊，有時停到手但又真係唔飽
2019-08-17 23:16:20
我都係食唔飽 但唔餓就當搞掂
2019-08-17 23:17:23
巴打有冇計卡路里？
2019-08-17 23:17:56
梗係有
2019-08-17 23:20:21
我有諗過係關長期唔夠訓事，所以衣加試下每日盡量訓翻8粒鐘睇下會唔會好啲
2019-08-17 23:26:25
點可以操到咁？求教學，我都想外胸脹
2019-08-17 23:36:48
關事架 但我就無乜影響
2019-08-17 23:38:37
我長期訓得4-5個鐘一日
跟住又狂啪咖啡同代糖飲品，可能都有影響
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