(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區59
健身唔健腦
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合仔
2019-08-21 17:44:57
你地覺得通常做引體要做到幾下先要開始加負重?
費事改名
2019-08-21 17:57:17
會唔會係掉返轉諗 負重完可以做到幾多下
費事改名
2019-08-21 17:57:43
有時玩5下 有時玩3下 有時玩1下
龜一點
2019-08-21 18:01:37
唔好得一想二啦 又再上磅又要乾住上
費事改名
2019-08-21 18:10:51
永遠keep住~12-13% bf 慢慢上磅
唔求最efficient 但接受唔到自己睇唔到abs
型英帥集於一身
2019-08-21 18:39:41
想問有冇師兄有食開glutamine?
食同唔食感覺有冇分別?
豬係讀黎轉調
2019-08-21 18:43:05
有無巴打做過anytime既 pt
無忌無怨無嗔
2019-08-21 19:57:13
盆骨前傾係咪要操多啲腹同股肌?
圓肩要操多啲下斜方同後膊?
我兩樣都有 點算
解決左邊樣先
追風箏的男孩子
2019-08-21 23:40:07
Why not both
我唔知咩叫串
2019-08-22 00:31:47
做到冇進步 就負重
合仔
2019-08-22 00:32:43
進步嘅定義係..?
下數?肌肉?
我唔知咩叫串
2019-08-22 00:33:21
唔好話新手, 我操左幾年, 一樣做到, 你有冇試過先?
絕對唔係得一想二囉
我唔知咩叫串
2019-08-22 00:34:26
下數, 即係可能停左15下 就做極都做唔到再多, 就試下負重 , 俾D新刺激
我唔知咩叫串
2019-08-22 00:38:17
講錯, 我係修身時, 肌肉量有上升, 減左7%體脂 20>13%
咁叫唔叫做乾住上?
老人痴呆
2019-08-22 01:06:59
徙手做Dip好似仲難過做Pull up
要點樣先可以令個身傾前黎練下胸
合仔
2019-08-22 10:33:00
咁你如果keep住cut未愈cut愈大隻?
中大忘了愛
2019-08-22 10:39:20
圖?
我唔知咩叫串
2019-08-22 11:32:47
未大隻已經食到死左,我好鐘意食野,食太清好影響心情,暑假多船p先有動力減
我唔知咩叫串
2019-08-22 11:33:51
淨討論,無嘈交,唔上圖
中大忘了愛
2019-08-22 11:35:21
嘿嘿lean 住bulk
早川聖來
2019-08-22 12:29:18
咁多位巴絲你地帶氧運動同增肌運動係點分配?
健身唔健腦
2019-08-22 14:03:14
本人四日操三日重訓
一年做一次帶氧
早川聖來
2019-08-22 14:10:55
可唔可以睇下巴打身材
?
重刷人生
2019-08-22 14:18:47
新手既話, 想減脂, 一星期可操5日
應該:
(1) 兩日有氧, 三日重訓
(2) 三日有氧, 兩日重訓
目前係四日有氧, 一日重訓
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