我係早幾個月前嘅健身體健康個位新手巴呀
上黎做個小小嘅近期報告先
暫時體能方面:由打半場波會收皮,到而家4-5場波都頂得住,full court都打到3-4場,都幾大變化
力量方面:叫做好氣好力左,冇咁易攰,攞重野行都ok
身型方面:好多身邊嘅人都話大隻左,好明顯同之前個肥仔樣有分別,不過我覺得差好遠,有排操,慢慢黎
暫時都幾滿意個變化
黎緊應該會集中減下肥同練肌肥大 希望1-2年會有成果
(不過應該難d,因為我好撚為食
)
都係個句,仲諗緊開唔開始/點開始健身嘅,咪撚諗啦,做左先啦,健身好好玩架