減肥/增磅 4 (Beginners' Guide)

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2019-05-16 12:37:31
pre workout可唔可以長期飲?
飲左覺得好有用
2019-05-16 12:47:02
行呀
部部機啲settings唔同大概係
全程20min最斜 一秒兩步
2019-05-16 12:49:36
尖後做？一個禮拜做幾日？
2019-05-16 12:57:23
我飲左好耐 覺得身體冇壞既反應可以繼續飲
留意返 preworkout 有好高咖啡因
小心超標就ok
2019-05-16 13:20:27
係
通常3日
2019-05-16 13:46:05
飲完一罐就off半個月啦
始終係stimulant 長期飲唔好
creatine就可以長期飲
2019-05-16 13:56:25
Creatine 有d都建議係食兩個月，停一個月
2019-05-16 13:59:06
唔同creatine牌子我就唔知喇
但研究話唔使off cycle
2019-05-16 14:13:37
其實有無可能體重下降 但係肌肉大d
體重由55去到60 體脂由8去到7%
感覺重左跑步難左 力係大力左
我想體重輕d 係咪要減肥
2019-05-16 14:33:25
體脂7%仲要減肥
2019-05-16 14:33:42
冇乜脂比你減啦
你似係要食少d跑多d減肌喎
2019-05-16 16:22:08
2019-05-16 17:11:50
2019-05-16 17:12:57
2019-05-16 17:18:45
2019-05-16 17:59:00
係咪間間center都有
2019-05-16 18:00:04

2019-05-16 18:01:14
2019-05-16 18:02:35
2019-05-16 18:05:53
2019-05-16 18:15:13
2019-05-16 18:27:39
準過幾次之後冇再上過去
根本唔準，有肚腩嘅可以度到9%bf，冇肚腩反而13%
2019-05-16 18:36:30
Cutting 仲應唔應該飲蛋白粉？
（isolate)
六日重訓 隔日有氧
每次三組 三set戰繩得唔得
因為隻腳傷左做唔到其他有氧
或者有冇咩好建議
2019-05-16 18:37:39
飲
2019-05-16 19:06:56
請問呢個係咩app
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