減肥/增磅 4 (Beginners' Guide)

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2019-05-11 23:30:10
本身用左大半年由59升到65
只係病左一個星期就跌到61
之後就好難升番上去點解會跌得咁快
2019-05-11 23:33:29
因為個d係水
2019-05-11 23:36:24
個期又做gym又食好多野 個人好脹咁
只係增左啲水份？
2019-05-11 23:44:44
跌左個d係水，肌肉無咁易流失
2019-05-12 01:20:20
2019-05-12 03:55:07
平時食雞肉用生雞肉度重量
你地會餐餐煮定係一早煮定一堆？
後者嘅話點知要拎幾多熟用黎食？

eg我要食200g雞肉 就係200g生雞肉
如果我一次過煮夠1kg生雞肉之後放雪櫃
係咪大約拎5分1雞肉出黎？
食150g又點處理
2019-05-12 06:10:31
人地問下野都咁撚惡你以為自己邊個呀
on99咁
活係自己世界啦仆街
2019-05-12 07:48:52
人地#1#2已經寫得清清楚楚仲問乜鳩？

入黎想學野又連文都唔撚爬就想申手問人攞答案，咁你又以為自己邊個呀？

成班盲巫都唔知邊個活係自己世界
2019-05-12 09:54:51
人哋樓主成擔心機寫咁多資料，你睇都唔睇清楚就老撚馮咁問埋啲有晒答案問題，邊撚個自以為是邊撚個活喺自己世界呀？
我都屌你老母呀！死返自己個圈養區擘大口等人餵啦冚家剷
2019-05-12 12:06:35
圈養
2019-05-12 12:06:52
盲毛太多
2019-05-12 19:32:31
2019-05-12 19:35:48
2019-05-12 21:52:08
2019-05-12 22:50:40
新手見到呢個post 真係好似係沙漠見到綠洲
2019-05-12 23:00:29
根本就係新手百科全書
2019-05-13 00:52:12
2019-05-13 00:52:23
多謝
2019-05-13 01:16:47
2019-05-13 01:19:51
2019-05-13 01:20:16
2019-05-13 01:21:03
2019-05-13 01:48:51
你叫佢幫你set好過啦，新手program咁易汁
你俾得錢，仲要做埋佢份？
2019-05-13 02:06:37
2019-05-13 02:08:57
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