死肥妹減肥！尋戰友
倆小無猜
996 回覆
20 Like
48 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁
肥婆仲未update?
去咗旅行，休息緊
比屋企人挾持進食中
比人逼左去放題
逼住每樣食10舊
逼住每樣食10舊
減肥休息(食返半個月放題recover返先)
男朋友唔想我咁瘦 男朋友話鍾意我肥得得好cute咁樣wo
咁我又真係幾可愛, 行得意肥妹路線算啦都係
男朋友話鍾意我肥得得好cute咁樣wo咁我又真係幾可愛, 行得意肥妹路線算啦都係
唔好衝出嚟話俾人知你無知
近期忙少上連登
感覺靠飲食平台了，要開始正式去做gym
呢幾日有時間會去康民買月票/考慮下時票
但聽講遲啲康民健身室要預早book
唔知到時點情况
感覺靠飲食平台了，要開始正式去做gym
呢幾日有時間會去康民買月票/考慮下時票
但聽講遲啲康民健身室要預早book
唔知到時點情况
開始忍唔到口要搞其他花臣了
食少幾餐放題 buffet 零食啦都唔知偷食左幾多
80kg就平台
我地呢班有毒既人又搞到肥婆減唔到肥, 呢舖點拆
支針嘅平檯期唔係飲食嘅平檯期
唔係飲食嘅平檯期以為支針真係可以無阻礙咁不斷落磅
如果跟足佢食既餐單 應該無咁快平台呀嘛
啲肥佬肥婆好撚古惑，會無意識咁隨身袋住零食，又會無意識隨口食幾粒，又會無意識咁路過超市便利店補貨，但最後會唔記得自己做過咩野，只會不停呻自己正餐食得咁清都冇撚用
其實應該可以, 不過佢呢期無影食咩相信係經常忍唔到口唔好意思POST
7成食 3成郁
7成無做啱過就覺得平台期 要focus果3成
唔少人覺得gym完就多左quota食多啲
反彈仲有人會話 你加左肌肉姐
一兩個月就成功增肌(實際係增脂比例仲多)
唔阻樓主了
7成無做啱過就覺得平台期 要focus果3成
唔少人覺得gym完就多左quota食多啲
反彈仲有人會話 你加左肌肉姐
一兩個月就成功增肌(實際係增脂比例仲多)
唔阻樓主了
行一個鐘cardio先消耗400大卡，樓主食十件壽司都千幾卡了食少幾件壽司好過啦。。。
食少幾件壽司好過啦。。。屌岸撚鳩 你個身材就真係平台咁啦
根本要做運動減肥就唔洗話咩健身室先得
你話肥驚傷腳 咁咪唔跑步去游水囉
你話游泳池遠 咁咪喺屋企做hiit youtube一堆影片
每日做一兩次 keep住呢個習慣起碼一個月
當然前提都係你飲食習慣要保持健康
如果你體重咁都落唔到去7字頭 我跪喺度講sorry又點話
唔好搞多嘢啦樓豬
根本要做運動減肥就唔洗話咩健身室先得
你話肥驚傷腳 咁咪唔跑步去游水囉
你話游泳池遠 咁咪喺屋企做hiit youtube一堆影片
每日做一兩次 keep住呢個習慣起碼一個月
當然前提都係你飲食習慣要保持健康
如果你體重咁都落唔到去7字頭 我跪喺度講sorry又點話
唔好搞多嘢啦樓豬
但佢嘅體重做HIIT 會死人喎！我都做咗幾次先冇咁辛苦
https://youtu.be/1-sA5VKhv14?si=SA_pilVSpukqgaOD
Seriously?
會唔會忍口落到7x kg,去運動場緩步跑實際啲？
https://youtu.be/1-sA5VKhv14?si=SA_pilVSpukqgaOD
Seriously?
會唔會忍口落到7x kg,去運動場緩步跑實際啲？
你估佢真係跟得住成程咩
講真佢啲運動量郁兩下都已經係hiit
但肯做下已經等於贏
下數同中間休息時間自己調節啦
咁大個人 唔洗教啦下話
講真佢啲運動量郁兩下都已經係hiit
但肯做下已經等於贏
下數同中間休息時間自己調節啦
咁大個人 唔洗教啦下話
急步行會氣促架
HIIT 太大運動量
HIIT 太大運動量