死肥妹減肥！尋戰友
倆小無猜
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Dorothy。。。miss u。。。
一係戒口一係做運動
條死肥閪兩樣都唔做
條死肥閪兩樣都唔做
唔食嘢一個月必定瘦
但佢個閪口一定要除時都要食嘢
見過有肥妹連等車都𡁻緊個m記包
但佢個閪口一定要除時都要食嘢
見過有肥妹連等車都𡁻緊個m記包
支持
Jollibee 最適合要黎relax同gathering
Cheat day
一至日 
有蛋白質
168係食足16個鐘之後訓8個鐘
有反式脂肪
正
日日板燒雞實減到
早餐淨雞扒通粉
午餐板燒雞粟米齋啡
夜晚板燒雞粟米熱檸水唔落糖
烚多碟菜就perfect
懶起上黎試過咁食 再清啲可以走埋醬
午餐板燒雞粟米齋啡
夜晚板燒雞粟米熱檸水唔落糖
烚多碟菜就perfect
懶起上黎試過咁食 再清啲可以走埋醬
不過好高鈉 
樓主 出嚟面對吓
我依兩日都有食
雖然食當天都有做運動 但好有罪惡感
雖然食當天都有做運動 但好有罪惡感
兩日…
其實做運動只係補償心理
實際上你條卡路里數計得啱，完全唔需要有罪惡感。
罪惡感係for 節食L
實際上你條卡路里數計得啱，完全唔需要有罪惡感。
罪惡感係for 節食L
想問53kg係咪本身bmi體重合理範圍eg 20,21咁上下
係嘅話
想減到48kg基本上一個月頂盡一餐呢啲....
最好全戒 唔係你到目標之後 食兩餐又會彈番51/2kg咁上下 因為身體唔會覺得48kg係對你好，只係你覺得48kg外形會靚啲，當你bmi偏低 身體會傾向幫你儲番脂肪
小基數減個執行力其實要更高
係嘅話
想減到48kg基本上一個月頂盡一餐呢啲....
最好全戒 唔係你到目標之後 食兩餐又會彈番51/2kg咁上下 因為身體唔會覺得48kg係對你好，只係你覺得48kg外形會靚啲，當你bmi偏低 身體會傾向幫你儲番脂肪
小基數減個執行力其實要更高
以為減完就會靚女咩