(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

1001 回覆
11 Like 7 Dislike
2022-07-31 21:36:40
等其他師兄答你
唔識喺屋企練pat
2022-07-31 21:43:14
100g雞胸 300卡?
2022-07-31 21:43:39
2022-07-31 21:44:10
2022-07-31 21:45:35
Anson Lo都大把港女覺得大隻
2022-07-31 21:48:02
想幼咁就唔應該練啦但係你又話要firm 冇肌肉點firm
你要firm一定要大 係視乎大幾多
你係要增肌肉同時有甩脂肪先會細而firm到
但係甩到一個點之後你唔會咁容易甩到
2022-07-31 21:50:17
keto對增肌肉唔理想
keto根本就唔係一個理想diet
但你想keto?但你計唔計卡路里?

班肥西話keto就唔洗計卡路里之後狂食五花腩
2022-07-31 21:51:29
哦total
2022-07-31 21:54:10
大隻嘅最低門檻應該係去u記HM買唔到fit身衫
一係太大太長 一係太細胸緊
2022-07-31 21:56:34
2022-07-31 21:59:16
2022-07-31 22:00:02
邊度瘦先邊度瘦後係整定嘅
如果你話腹部脂肪有少到
腹肌線條開始出嚟
咁就繼續 緣份到了大髀就會瘦
2022-07-31 22:01:07
2022-07-31 22:06:27
2022-07-31 22:08:40
幾百蚊電子磅嗰啲體脂率係咪唔準?
2022-07-31 22:11:13
2022-07-31 22:12:26
上年9月跟 咁封gym時間呢
身高?男女?
2022-07-31 22:13:11
係 去到幾皮野嘅都係唔準
準都冇用 肉眼爲實
2022-07-31 22:18:31
攤係張床到一年唔郁,對腳肌肉萎縮應該就會幼,加油
2022-07-31 22:20:48
2022-07-31 22:26:18
2022-07-31 22:29:54
2022-07-31 22:36:12
都無啦 一隻蛋50左右 兩隻100
100g 雞 邊有可能200kcal
通常25g protein 100kcal
調味料如果有100kcal 不如食雞脾好過啦
2022-07-31 22:36:13
是但搵個有做開運動嘅人都係差唔多咁嘅身形
2022-07-31 22:38:58
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