（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

最緊要有信念 2022-07-31 21:36:40

等其他師兄答你
唔識喺屋企練pat

Pixel首席打手HK 2022-07-31 21:43:14

100g雞胸 300卡？

肥婆奶奶喲 2022-07-31 21:43:39

肥婆奶奶喲 2022-07-31 21:44:10

史坦尼詩拉夫斯基 2022-07-31 21:45:35

Anson Lo都大把港女覺得大隻

Pixel首席打手HK 2022-07-31 21:48:02

想幼咁就唔應該練啦

但係你又話要firm 冇肌肉點firm
你要firm一定要大係視乎大幾多
你係要增肌肉同時有甩脂肪先會細而firm到
但係甩到一個點之後你唔會咁容易甩到

Pixel首席打手HK 2022-07-31 21:50:17

keto對增肌肉唔理想
keto根本就唔係一個理想diet
但你想keto？但你計唔計卡路里？

班肥西話keto就唔洗計卡路里之後狂食五花腩

Pixel首席打手HK 2022-07-31 21:51:29

哦total

Pixel首席打手HK 2022-07-31 21:54:10

大隻嘅最低門檻應該係去u記HM買唔到fit身衫

一係太大太長一係太細胸緊

肥婆奶奶喲 2022-07-31 21:56:34

肥婆奶奶喲 2022-07-31 21:59:16

史坦尼詩拉夫斯基 2022-07-31 22:00:02

邊度瘦先邊度瘦後係整定嘅

如果你話腹部脂肪有少到
腹肌線條開始出嚟
咁就繼續緣份到了大髀就會瘦

三萬thxxxx 2022-07-31 22:01:07

零肌一觸 2022-07-31 22:06:27

Cesc 2022-07-31 22:08:40

幾百蚊電子磅嗰啲體脂率係咪唔準？

Pixel首席打手HK 2022-07-31 22:11:13

Pixel首席打手HK 2022-07-31 22:12:26

上年9月跟咁封gym時間呢
身高？男女？

Pixel首席打手HK 2022-07-31 22:13:11

係去到幾皮野嘅都係唔準
準都冇用肉眼爲實

沙田嗌交王 2022-07-31 22:18:31

攤係張床到一年唔郁，對腳肌肉萎縮應該就會幼，加油

三萬thxxxx 2022-07-31 22:20:48

肥婆奶奶喲 2022-07-31 22:26:18

譚德塞條女 2022-07-31 22:29:54

Iamahunter 2022-07-31 22:36:12

都無啦一隻蛋50左右兩隻100
100g 雞邊有可能200kcal
通常25g protein 100kcal
調味料如果有100kcal 不如食雞脾好過啦

Godfather 2022-07-31 22:36:13

是但搵個有做開運動嘅人都係差唔多咁嘅身形

肥婆奶奶喲 2022-07-31 22:38:58

勝千里(馬王)