(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

1001 回覆
11 Like 7 Dislike
2022-08-03 15:02:57
屎忽都可以有假體填充,
或者你對腳既粗幼既定羲同其他人唔同囉
2022-08-03 15:03:56
邊度有即食雞胸賣?(7仔韓國雞胸除外)
同埋買雞胸返公司叮買邊隻好
2022-08-03 15:05:12
攞角度,擺pose,泳褲sip屎眼你識玩係人都可以大
2022-08-03 15:07:15
所以永遠唔好追求網上,電影見到既身形
2022-08-03 15:09:29
好平
2022-08-03 15:20:44
唔知未試過真係3 4點去
不過 Neway都開到兩點啦
2022-08-03 15:22:14
夾胸自拍
Bulk個隻都還好
真係肥仲係咁對鏡夾胸自拍

2022-08-03 15:56:46
牙娘教一日唔可以食多過三隻蛋

不過認真講兩隻好了,再多就大隻過arnold唔好睇
2022-08-03 16:55:19
肥仔表示自拍都唔敢,只會一個月係沖涼房影一次睇下身形有無改變
2022-08-03 17:24:41
想請教下
一路cutting緊
效果算滿意但10weeks之後啲肉有啲扁
如果第2日要去shooting/沙灘 想望落漲啲

係咪可以前1-2日食返tdee,提高返carbs比例

理論上到時就會明顯漲返?

唔係好明呢類原理
2022-08-03 17:31:48
去到沙灘操幾操咪脹囉
2022-08-03 17:36:35
想知如果有興趣做PT 考呢個牌搵唔搵到公司請?見佢有Ncca 認證
2022-08-03 18:45:37
假切每日要食150g鋪田

有一半(75g)都係靠奶粉

咁算係正常定係太依賴?
2022-08-03 18:56:11
肩斜好緊點算好 做咩拉鬆返
2022-08-03 18:59:59
明顯太倚賴
2022-08-03 19:08:20
點解你會儲低人哋啲story
2022-08-03 19:15:12
華御結
2022-08-03 19:15:17
如果3分1呢胃細食唔到咁多
2022-08-03 19:33:12
如果你係女,咩牌都有公司請
2022-08-03 19:34:09
新手上路

想問下究竟每set 都 0-1 reps in reserve,多d near failure reps,定係
開頭兩set 留多d 力,多d total volume 好d?

我見網上兩邊都有人支持咁
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