（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

有無諗過你低估左你果 3餐既kcal

似係做咗6-9個月gym newbie gain果種
多數去到依個位一定會想再上

其實一日出街食3餐既話
都幾撚難1200kcal
當早餐食個包 200kcal
每餐500 食碗雲吞麵飲杯野都超硬

唔好玩啦
就算未做gym既一般人都會想要Tyson Yoshi，彭于晏身材啦

你都on99，你慢慢追佢個身型啦，我就覺得如果你同啲新手講gymmmmy就係你天然嘅極限，9成新手即刻quit gym

一般新手係追求彭于晏果啲鋼條身形，唔鐘意太大隻

係唔好相認 唔想好似有碼巴咁人人都識佢

佢個隻似係未入gym嘅身型

想glute focus點解唔正正經經做返啲glute嘅動作

六呎以下真係唔係話愈buff愈好睇囉話就話佢薄 但行出gym已經好睇過大部分人啦
Even喺commercial gym佢都大過起碼一半人

大過一半人？

目測24/7一半人無佢咁既水平

Gymmmy喺邊個social media活躍ig揾唔到

占美同彭于晏個身形都差9條街啦麻

終於占美都有打手了
好感動

老實講 佢講野係on9 又周圍撩交嗌 話教人prep比賽係無資格
但做target一般人既pt點會唔夠做

剩係個chest size都差幾條街，咁都叫鋼條

Ummmm….
P記 247唔敢講，始終人比較雜同多，係偏向多普通人身材
但go24多認真操既人，人都相對少啲，老實講繁忙時間係任何一間分店抽個男人都好有機會大過佢

同埋ching漏咗樣好重要既野佢係pt,唔應該用一般人標準

你有冇見過真人架大佬

米8高 條手臂仔條目測應該得13.5-14吋

你不如問下同佢同年資嘅人有幾多水平低過佢啦

連dumbbell press都做唔好 都夠資格做PT