（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

抽完筋最慘係唔會大白白抽筋

係怪怪地
好彩女女冇嫌棄

認下佢bp會唔會縮頸就得了

師兄識玩
我都想叫啲女唔好踩機 踩我

健身不健腦

Gymshark小背心，ultraboost

我性別流動，照去希望唔好歧視我

想請教下各位師兄平日啲餐單攞下靈感食厭左即食雞胸

飲3次粉

琴日餐單
早餐：餐蛋治+雞胸
午餐：肥羊麵+雞胸
晚餐：煎魚柳飯+雞胸

癲 咁樣好似唔洗飲粉？

我見又話咩唔可以飲太多勺每日兩勺咋

一路咁飲，so far我仲未變科學怪人

可以試吓免治牛肉

想問下有無人買過Jamal Browner/Strengthstudiott既Program?

有冇師兄係夏天係熱到無晒胃口

老實講真係好憎「鋼條」呢個term，瘦就瘦喇

https://www.instagram.com/p/CebqKPxpXvS/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
其實我覺得真正嘅鋼條係呢一種，但其實肌肉量都高過勁多人
的確香港用鋼條呢個字眼用得好濫好似一見到有腹肌就係鋼條咁

d防疫大叔將個啞鈴擺落地下
再不停噴消毒酒精
噴撚到地下好似倒瀉水咁

呢隻唔係鋼條喇師兄想逼死人咩

有碼巴點睇我

初期鋼條，講緊條J

基因差

你抗疫疲勞你條友好撚污糟