（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區166 新手問野請睇#1
勝千里(馬王)
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點解你哋咁易見到
我不嬲都覺得係有 buffer 
bulk 都係
bulk 都係
屋企有燈曬定去曬燈既地方？
呢d好講彩數
唔講政見（連登仔最棹忌），喺香港嘅舉重教練嚟講于偉麗真係冇人能出其右嘅，況且佢本身都好低調吓
refeed day會否有幫助？
好難屋企有燈
係咪覺得好撚有型？
搞到要間個女會員專用區，就多得你d撚樣唔少！
搞到要間個女會員專用區，就多得你d撚樣唔少！
依度個個都屌臭架啦自己決定
感覺kofgym應該新手一般增肌減脂學下基本big3幾啱，但有特別目的就可能其他好啲
自己決定感覺kofgym應該新手一般增肌減脂學下基本big3幾啱，但有特別目的就可能其他好啲
咁你去邊間曬？
唔操啦 休息下好過休息咗9日
休息咗9日係咪你認錯人炸 佢個樣十個又九個都係咁
你答李斯（陳國邦）都冇咁戇鳩
屌你係咪想曲線引曬啲人過嚟
早幾日同我個friend食完放題，食左勁撚多野
但唔知點解第日起身度1kg都冇肥過,hold住左
明明平時一食夠1800or多dd就會肥返
但唔知點解第日起身度1kg都冇肥過,hold住左
明明平時一食夠1800or多dd就會肥返
個身體係咁整9個代謝等我地難d check真係好撚煩
康文署真係好L多人 
好野先多人去
我知
但有專登操小腿嘅應該點都會變粗？
唔係講緊腳骨個位 個腳瓜應該點都會有小小？
定係真係好難？
但有專登操小腿嘅應該點都會變粗？
唔係講緊腳骨個位 個腳瓜應該點都會有小小？
定係真係好難？
好難的，除非你要練黎跑步或者做其他運動，如果唔係，練黎for size作用不大
咁唔怪得係尖好少見人練