（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

1001 回覆
11 Like 7 Dislike
2022-08-01 21:50:07
點解你哋咁易見到
2022-08-01 21:58:45
我不嬲都覺得係有 buffer
bulk 都係
2022-08-01 22:00:22
屋企有燈曬定去曬燈既地方？
2022-08-01 22:01:21
呢d好講彩數
2022-08-01 22:02:54
唔講政見（連登仔最棹忌），喺香港嘅舉重教練嚟講于偉麗真係冇人能出其右嘅，況且佢本身都好低調吓
2022-08-01 22:22:29
refeed day會否有幫助？
2022-08-01 22:24:52
好難屋企有燈
2022-08-01 22:25:10
係咪覺得好撚有型？
搞到要間個女會員專用區，就多得你d撚樣唔少！
2022-08-01 22:29:12
2022-08-01 22:31:56
依度個個都屌臭架啦自己決定
感覺kofgym應該新手一般增肌減脂學下基本big3幾啱，但有特別目的就可能其他好啲
2022-08-01 22:32:03
咁你去邊間曬？
2022-08-01 22:51:03
2022-08-02 00:04:14
唔操啦 休息下好過休息咗9日
2022-08-02 00:07:42
係咪你認錯人炸 佢個樣十個又九個都係咁
2022-08-02 00:29:28
你答李斯（陳國邦）都冇咁戇鳩
2022-08-02 01:45:22
屌你係咪想曲線引曬啲人過嚟
2022-08-02 03:48:30
早幾日同我個friend食完放題，食左勁撚多野

但唔知點解第日起身度1kg都冇肥過,hold住左

明明平時一食夠1800or多dd就會肥返
2022-08-02 03:49:25
個身體係咁整9個代謝等我地難d check真係好撚煩
2022-08-02 06:24:07
康文署真係好L多人
2022-08-02 06:59:29
好野先多人去
2022-08-02 07:23:03
我知
但有專登操小腿嘅應該點都會變粗？
唔係講緊腳骨個位 個腳瓜應該點都會有小小？
定係真係好難？
2022-08-02 07:53:30
好難的，除非你要練黎跑步或者做其他運動，如果唔係，練黎for size作用不大
2022-08-02 08:44:00
咁唔怪得係尖好少見人練
2022-08-02 08:44:39
好日都唔操一次小腿 操完攰左幾日 成日好似就抽筋咁
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