（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區166 新手問野請睇#1
勝千里(馬王)
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下次去gym 試下我係咪最壯果5%先
我自己覺得就咁n*bodyweight 好似唔太準，如果真係要計我會用lean body mass做基數
我自己覺得就咁n*bodyweight 好似唔太準，如果真係要計我會用lean body mass做基數
見到有師兄做single leg rdl
懷疑係健身po某變態佬
懷疑係健身po某變態佬
矮撚又輸
純文字點討論落去
Sbd>500=strong
LCK同SKW都撞過
想見
go24有個高大紋身佬好撚嘈
成日大大聲同佢班fd講野 成間gym都聽到
成日大大聲同佢班fd講野 成間gym都聽到
垃圾場 又多變態佬
NP
垃圾場 壞水機壞咗成個禮拜都整唔好
Go24 好多大隻仔
我間 gym 有個女仔成日做呢個動作 
Arnold?
各位綜合維他命食緊邊一隻
On
麻煩啲人注意下基本衛生啦屌你老母
有狐臭都算 件衫「up」臭到幾個身位都聞到就好心你用抽濕機/曬太陽啦 好撚臭呀
有狐臭都算 件衫「up」臭到幾個身位都聞到就好心你用抽濕機/曬太陽啦 好撚臭呀
Myprotein A-Z Multi 算足料
之前用啞鈴bench press成日覺得第一下無力上
係咪應該重點訓練三頭
同埋 用barbell操同用啞鈴操分別係邊？
目標係推起1x自身體重
利申 體重73kg
係咪應該重點訓練三頭
同埋 用barbell操同用啞鈴操分別係邊？
目標係推起1x自身體重
利申 體重73kg
想 send 畀 Sean Nalewanyj 睇吓佢畀咩反應