(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

1001 回覆
11 Like 7 Dislike
2022-08-05 14:11:29
話唔做big 3都有少少合理, 但唔做compound movement 就怪怪地
2022-08-05 14:16:34
唔通操胸淨係夾胸咩
2022-08-05 15:03:37
用手套=pussy
2022-08-05 15:16:54
香港都有單項比賽PL越黎越多deadlift specialist
2022-08-05 15:25:37
接500磅先有資格用手套
2022-08-05 15:28:49
如果計人口咁可能係嘅
喺條街度見到啲人都甩皮甩骨
但如果以GYM撚嚟計
應該比到盡只係intermediate啦
2022-08-05 15:30:46
如果普通commercial gym計應該30%左右
2022-08-05 15:34:45
2022-08-05 15:37:40
調返轉問
全香港有冇5%人口有做gym (講緊包埋啲老人家阿叔阿嬸師奶細路仔)
2022-08-05 15:38:46
有冇人肥係個肚度,手腳膊背都冇肉,好肉酸
2022-08-05 15:46:05
唔難做到,但都要練
2022-08-05 15:54:58
2022-08-05 16:04:52
其他體能標準呢
例如100米,vertical jump , broad jump要幾多先叫intermediate?
2022-08-05 16:14:53
Skinny fat
2022-08-05 16:16:59
我網上發現兩個有矛盾嘅知識,想拎出嚟問問,我地做push up或deadlift或bend over row,好多款動作,都聽過沉肩夾背,但我又搵到一堆人教,唔好夾死對肩胛骨,保持穩定性不等於夾死,要容許佢郁

第二,做一啲瞓平嘅動作時,例如leg raises,有人話要收實個腹,去到一個地步,條腰壓住地下唔好有空間,但又有另一派話放手掌入去墊住腰做,保持腰椎穩定唔代表要壓直
2022-08-05 16:30:00
其實 早餐即食麥皮 加 whey, 你地用熱水沖定凍水 沖
2022-08-05 16:42:46
想d肉分佈得平均d可以點?
2022-08-05 16:45:16
無,脂肪分佈無得額外做野改變
2022-08-05 16:48:02
推胸拉背硬拉都夾背你唔覺得好荒謬咩?
2022-08-05 16:52:07
冇人講過乜都要夾背係咪你自己誤會左
2022-08-05 17:00:48
脂肪肥喺邊係天生
你想啲肉生得平均啲就唯有透過重訓 去增加你胸背手腳啲肌肉量
咁就睇落強壯有肚腩
2022-08-05 17:07:24
做咩運動可以求其執件都推65kg 踎100kg?鳩up有個譜啦陳同學
2022-08-05 17:07:50
2022-08-05 17:12:27
大場啲教練普遍都仲係咁架
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台潮流台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台成人台黑 洞