(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

1001 回覆
11 Like 7 Dislike
2022-08-03 11:22:42
4-5隻
2022-08-03 11:35:19
其實係咪練緊muscle up果隻pull up
2022-08-03 11:52:49
兩隻都有著過,我覺得vans著落舒服啲,converse窄身啲有啲銀腳
2022-08-03 11:53:25
chin up 同 pull up 係咪好大分別
我做到 chin up 做唔到 pull up
2022-08-03 12:05:55
香港nbf Mike O'Hearn都玩得啦
2022-08-03 12:13:50
台灣都可以
香港都得
2022-08-03 12:25:29
唔痛呀
推類嘅都唔會痛
可能我傷個位只關手腕旋轉事
2022-08-03 12:29:00
冇詳細計
我早餐就自己整蛋治 飲豆奶+雞蛋
然後lunch通常食大快活焗飯 加杯凍飲 唔走甜
去到4:30-5:00就食個珍寶御結 黑椒雞肉嗰個
晚餐就兩碗飯 同埋當晚啲餸 (冇雞都會有蒸魚)
臨訓飲杯whey咁
2022-08-03 12:47:18
我諗佢係同我一樣係梨型身材
如果你係想靠做gym只瘦腳,只可以同你講係冇可能,因為基因決定左你就係下半身多脂肪,冇得改變
做gym係令你既肌肉結實,望落去線條會靚D,特別係練好個hip,對腳望落去都會長D腰又幼D,但老實講對腳唔會變幼左(最多係個hip大左後視覺上會令對腳望落去冇咁粗
但如果你追求既係model個種筷子腳,做gym幫唔到你,你需要既係斷食同抽脂,再配合瑜珈或普拉提啦
你行係街留意下唔同人既身型就知,筷子腳既人都冇靚HIP,有靚HIP既人腳都唔會太幼
我會建議你接受自己既身型去改善體態,而唔係盲目去追求唔屬於自己既野
2022-08-03 12:59:38
2022-08-03 13:11:23
都on9
女人下身梗係要有啲肉先好睇筷子腳真係睇到都唔開胃
2022-08-03 13:14:54
但係未發育嘅幻幻都係筷子腳
2022-08-03 13:21:25
冇嘅
同大隻佬練黎比仔睇差唔多姐各人有各人目標
2022-08-03 13:22:37
Chin up用多啲二頭
2022-08-03 13:23:34
唔知點解啲肥佬咁鐘意夾胸
咪一鳩樣
2022-08-03 13:30:15
2022-08-03 13:37:29
飲開
有陣輕微蛋白腥味
建議加奶
我平時落300 ml
加左粉唔會令牛奶杰左
又完全cover 果浸腥味
total 40g 蛋白
2022-08-03 14:39:35
所以咪話佢觀念要改 諗清楚想要啲咩 有無可能
同埋要接受自己有啲嘢基因定咗
2022-08-03 14:40:45
有凸囉 但筷子腳 見唔少 唔知點解 個pat 望落好有肉 但腳好幼 幾正
2022-08-03 14:42:19
如果你睇返前面啲reply
我之前都係咁覆佢
所以淨返都係佢自己諗唔諗得通無咩好補充
2022-08-03 14:44:54
agree
2022-08-03 14:46:23
填充物
2022-08-03 14:49:07
市面上好多假屁股墊俾人墊出黎
2022-08-03 14:54:15
胸有假 屎忽都一樣
2022-08-03 14:59:46
著住泳衣喎 應該難啲假?
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