(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

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2022-08-04 23:11:32
對我黎講 4日20分鐘 練心肺耐力會比較好
減肥最緊要係熱量赤字
做帶氧只係增加你既消耗 減快少少
2022-08-04 23:41:07
想問下
打完針要幾耐先可以復操
2022-08-04 23:48:09
可摸耳形容下佢啲特徵
好奇想知
2022-08-05 00:30:39
想請教下練三頭 用cable機既波波繩 做完果set放鬆繩之後兩邊前膊頭位會好痺 想問下正唔正常
如果唔正常我就唔用繩了
2022-08-05 00:46:34
痺唔太正路喎,點樣嘅痺法先?
2022-08-05 09:34:41
2022-08-05 10:02:58
我已經唔係買mp
ON真係太貴
2022-08-05 10:20:03
只可以講一分錢一分貨
2022-08-05 10:23:51
沖完飲落去好似啲水有砂咁
飲到最後啲泡濃過cappuccino
2022-08-05 10:56:31
琴日操完都無事,今朝起身隻左手手腕位郁下都好撚痛,估計tfcc舊患復發,即刻十一點半約睇骨科
,希望唔係tfcc又出事

係嘅真係屌出聲
2022-08-05 11:00:13
冇用護腕?
2022-08-05 11:10:29
無呀,琴日pull day,又唔係轉新重量日子,途中又要無痛無特別事
第二日起身先咁

我平生無做陰質野,會拆餅甚至幫人執埋餅
點解要咁對我
2022-08-05 11:16:02
做bb row有一邊好似row得冇咁後 係邊個位緊左
2022-08-05 11:34:12
如果玩pl就唔會淨係話一項
玩一項又唔會話自己係玩pl

比賽實有
irregular strength,kodama嗰啲都係淨係玩bench
2022-08-05 11:35:13
會唔會係你用左前膊個力
較返輕啲 穩定住個膊同手肘咁做 捉下個feel
2022-08-05 11:37:30
巴打加油
2022-08-05 11:51:17
有機會係錯姿態
2022-08-05 11:53:12
科學怪人 屌佢老母
2022-08-05 11:54:09
咩事咁睇唔開 要搞到自己成個怪物咁
2022-08-05 11:54:56
用咗斜方?
2022-08-05 11:58:14
有無巴打操完pull day手踭會痛
我上星期四pull day完痛到今日仲有少少
係咪操到無力要用埋前臂手踭先會痛?
2022-08-05 12:04:26
大概係兩邊前膊頭位會好酸軟,大概好似係用力過度放鬆後果下既感覺
唔知係咪可能太重 但係我用其他三角拉把或者bar做又無呢個情況出現(重量比起用繩再重D)
2022-08-05 12:05:10
收到 我用番輕D再試下 同埋再修正下姿勢
2022-08-05 12:09:33
2022-08-05 12:47:13
thx巴打
我係兩邊都痛
呢條友係講野煩D同埋成日撚Jesse之外,佢講D野都好有用
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