(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

1001 回覆
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2022-08-04 15:02:55
咁小人你唔驚佢執笠咩小心九龍灣嗰間執咗笠,要搭車去其他分店做
2022-08-04 15:10:37
2022-08-04 15:18:46
本身瘦底,呢排增重食多左野
盡量每日控制係2200 kcal 左右
雖然手臂係粗左好少好少,但肚腩大得好快
係咪應該要食少d 野
p.s. 隔日去gym
2022-08-04 15:49:45
2022-08-04 15:59:58
巴打幾重?
2022-08-04 16:21:10
我見上網話鞋頭偏窄
我又係第一次買 好似買大半個碼穩陣啲
我玩緊powerlift 做big 3多
2022-08-04 16:23:19

你條八婆踩場?
2022-08-04 16:31:33
再加舊雞舊
2022-08-04 16:46:36
你都收皮啦
2022-08-04 16:50:43
2022-08-04 16:58:24
第1 蛋白質/飲食問題睇#1或者youtube打tdee 蛋白質之類字眼
第2 無planning唔得 用人program又好 自己諗又好 點都要有
第3 弱咪慢慢練返 大把新手啱啱開始推胸連單邊15磅都做唔到啦屌

你睇多d youtube自己研究下啦 kofgym,健人蓋伊之類
2022-08-04 16:58:48
係個陣化療,用黎補充蛋白質既粉
落落啲野食到,唔會改變味道
一匙羹有6g ?
2022-08-04 17:06:02
咪又係whey
2022-08-04 17:09:40
唔係呃錢 依啲係比病人同老人家食
2022-08-04 17:18:50
健身台首席癡漢
2022-08-04 17:20:47
呢啲臭雞又想屈人
2022-08-04 17:27:06
佢呢啲係醫院買架啦
係咁上下 身體有病同普通人隻飲食邊有得比
2022-08-04 17:29:13
2022-08-04 17:37:50
好想比佢瘋狂毆打
2022-08-04 17:53:04
乜撚嘢

食淨架喎
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