（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區166 新手問野請睇#1
勝千里(馬王)
1001 回覆
11 Like
7 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁
佢副計咁樣係行過咩黎
佢以前有段片講個食過口仔之後早一個月瘋狂喺度俾人追擊
之後早一個月瘋狂喺度俾人追擊護膝要買細個碼
其實邊個係大飛，成日聽都唔知邊個黎
之前有人話佢好Hea教
餐單係叫你去食燒味飯走皮走汁
餐單係叫你去食燒味飯走皮走汁
睇返佢本身，佢而家已經操得唔錯
唔知算唔算突破左基因限制
唔知算唔算突破左基因限制
想請教一下 dumbbell 50lbs推4x10reps 同35lbs做tempo 4x10reps 邊個比較好？ 因為就咁計tempo個訓練量少好多
乜撚嘢叫做tempo
想問咁多位師兄 除左雞胸同粉之外
仲有無其他高蛋白同低脂既野食推薦？
平時正係豆漿雞胸同三文魚
+菜
有時想搵即食野都好辛苦
仲有無其他高蛋白同低脂既野食推薦？
平時正係豆漿雞胸同三文魚
+菜
有時想搵即食野都好辛苦蝦
呢度公認天下第一gym喎
蝦蜆都有間唔時食 蛋成日食 但想買d即食唔洗整
即食都係燒味/蒸魚飯