（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區152 新手問野請睇#1

Wooty

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Ranka（維拉迷） 2022-05-20 14:50:13

無話一個標準係幾時先要上護具
護腕我無用開唔知
但我個人係如果果個重量係我要開始engage啲core去保持穩定咁我就會上腰帶

無敵比亞路 2022-05-20 14:54:11

main lift既話真係有需要就用唔好比最弱果環限制左overall進步
另外加accessories針對弱點好過main lift成日驚爆form又要做輕d

aliciakeys 2022-05-20 14:56:06

Keroro小隊 2022-05-20 15:04:46

新手留名

本身有中度暗瘡底，因為想增磅所以做gym同飲whey(買咗朱古力味

)

但飲完之後啲瘡好似勁咗

請問係關啲protein事定關朱古力事

追風箏一對傻西 2022-05-20 15:07:21

睇錯中度重度

Ranka（維拉迷） 2022-05-20 15:08:09

關你自己體質事
暗瘡底真係難搞要做人體實驗試唔同嘅蛋白粉會無咁易搞到生瘡
通常咁講應該你都會想問邊隻protein無咁易生暗瘡
呢度答埋你係無標準答案

無敵比亞路 2022-05-20 15:10:07

拎左條橡筋扣落張bench到準備用
行開去個廁所就比個阿嬸拎左黎用
行過仲要口upup話鳩我冇手尾

Keroro小隊 2022-05-20 15:10:26

聽講轉飲isolated會好啲
有冇ching有相關經驗

Ranka（維拉迷） 2022-05-20 15:11:38

都係果句你要做人體實驗先知
建議唔好買咁多
試完真係啱先大手入貨

咪癲啦你 2022-05-20 15:17:12

有碼宮薰 2022-05-20 15:29:12

同goji一樣，一開始699，之後同200蚊約既一齊逼

靜也 2022-05-20 15:30:34

正常喎
你expect其他人會知你去廁所咩

無敵比亞路 2022-05-20 15:43:04

前後一分鐘都冇仲要水樽電話擺哂起到
佢拎左條橡筋都算
但佢睇住我返黎繼續做緊都可以話我冇手尾真係cls

我想瞓覺呀 2022-05-20 15:59:43

下次整塊reserving嘅牌落去

追風箏一對傻西 2022-05-20 16:10:27

科學家胡力威教授 2022-05-20 16:16:36

唔好以為練大隻就溝到女先得嫁
溝仔可能得

JustinBieber 2022-05-20 16:17:56

退會啦垃鳩圾

JustinBieber 2022-05-20 16:25:36

奶類本身就會引致暗瘡
我本身都爆得好勁
所以停咗奶粉睇醫生食A酸
食咗幾個月好返d先飲返protein粉
同埋唔好買平粉成份好垃圾

JustinBieber 2022-05-20 16:26:37

唔係政府規定但逼鳩客戴口罩
仲去真係M底食開屎
本身個場已經垃圾

JustinBieber 2022-05-20 16:50:34

常見銷售手法

鳩王之王 2022-05-20 17:19:17

呢一行d試堂不嬲都係借d而sell客