（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區152 新手問野請睇#1

Bigger than u 3000其實有冇行野

同就咁坐係度拉 有咩分別

唔知

如果個個教練都做同一樣既野
但你又身形就唔夠其他人大隻
你又點突顯出自己既價值？

第一下唔夠力起

果然正gym 247垃L圾

健身唔健心

唔care your numbers
但care你係咪false claim囉阿coach

Lm

連你自己都rely唔到自己嘅知識變強，仲算唔算係reliable info

Big 3 pull up dip就最直觀顯示到力量同技巧，間接顯示埋肌肉量，而且係實在數字非常客觀，要評一個教練有冇料睇依樣嘢係好正常，非常合理

想問下有冇推薦影片教人拉番鬆d筋，自己新手操胸背嗰陣一直都feel唔到個肌肉出緊力。
近排join左247送左一堂教練堂，問個教練原來佢話係因為我上半身嘅筋太緊，要鬆番好佢先適合繼續操。
想問下有冇師兄以前都係咁嘅情況，可唔可以過番幾招鬆番d筋…

有冇叫你買多幾堂幫你拉筋

佢叫我番去拉筋或者去搵人按鬆d筋先..

唔係..

雇傭合約終止

搵中醫復位啦

ching 清泉

在豐澤執到2 罐ON 粉，400 頭一罐

坐係度拉係練上背，佢咁拉係練背闊

咩味

特濃朱古力

反而我想知每次拉單邊係咪應該冇問題？

咁九唔搭八嘅