（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區152 新手問野請睇#1
Wooty
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Bigger than u 3000其實有冇行野
同就咁坐係度拉 有咩分別
唔知
如果個個教練都做同一樣既野
但你又身形就唔夠其他人大隻
你又點突顯出自己既價值？
但你又身形就唔夠其他人大隻
你又點突顯出自己既價值？
第一下唔夠力起
果然正gym 247垃L圾
健身唔健心唔care your numbers
但care你係咪false claim囉阿coach
但care你係咪false claim囉阿coach
Lm
連你自己都rely唔到自己嘅知識變強，仲算唔算係reliable info
Big 3 pull up dip就最直觀顯示到力量同技巧，間接顯示埋肌肉量，而且係實在數字非常客觀，要評一個教練有冇料睇依樣嘢係好正常，非常合理
想問下有冇推薦影片教人拉番鬆d筋，自己新手操胸背嗰陣一直都feel唔到個肌肉出緊力。
近排join左247送左一堂教練堂，問個教練原來佢話係因為我上半身嘅筋太緊，要鬆番好佢先適合繼續操。
想問下有冇師兄以前都係咁嘅情況，可唔可以過番幾招鬆番d筋…
近排join左247送左一堂教練堂，問個教練原來佢話係因為我上半身嘅筋太緊，要鬆番好佢先適合繼續操。
想問下有冇師兄以前都係咁嘅情況，可唔可以過番幾招鬆番d筋…
有冇叫你買多幾堂幫你拉筋
佢叫我番去拉筋或者去搵人按鬆d筋先..
唔係..
雇傭合約終止
搵中醫復位啦
ching 清泉
在豐澤執到2 罐ON 粉，400 頭一罐
坐係度拉係練上背，佢咁拉係練背闊
咩味
特濃朱古力
反而我想知每次拉單邊係咪應該冇問題？
咁九唔搭八嘅