（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區152 新手問野請睇#1

但謝霆鋒core好勁

謝霆鋒大隻過佢 線條出過佢

冇操開既人 永遠都係 覺得有腹肌 就係大隻

邊個巴打將健身帶入生活

膊收唔埋，但整體望落未去到極致，好有機會個back 唔夠厚

其實煎雞胸同烚雞胸蛋白質差幾多？煎雞胸好食好多

無分別
煎多油啲

炸雞胸仲好食
蛋白質冇變但卡路里差好遠

咩叫極致？Cbum?

氣炸

氣炸寧願薄油煎
我磅過一舊200G雞胸
上完生粉, 蛋 同 panko 準備落炸鍋之前過磅
竟然變左280g

點解要加料去整
我氣炸都係浸一晚少少鹽水
原條唔加其他野直炸
刀無兩頭利既 自己取捨喇
又要好食 又要健康 咩料

佢唔食菜 好明顯唔係追求健康

我會好懶咁攞少少鹽胡椒粉捽一捽佢 跟住全部掉晒落煲水度烚 夠晒快手 食嗰陣滴幾滴辣椒仔或者麻辣鮮露

健康都有分肉體健康同心靈健康

炸料重咁多

我係浸鹽水然後氣炸 炸完出嚟再點醬

有冇好食啲？鹽落幾多？

無磅落幾多鹽求鳩其啦
啲味都係靠個醬

Superset個farmer walk都比人影

我果時喺沙田搬電腦凳返元朗
全身痛撚左幾日

坐上張櫈一路碌返元朗咪得

張凳未砌