（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區152 新手問野請睇#1
Wooty
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之前見到有巴打話extreme milk chocolate都好飲
我都飲緊double rich, 都諗住下次試
我都飲緊double rich, 都諗住下次試
分別係milk chocolate會甜啲
都係普通朱古力咁
都係普通朱古力咁
想問 香港邊到有versa gripps 賣？ 定台灣買 寄香港 最平？
佢可能大多你兩樣單手游出公海同三拳打死泰臣
感覺街上面既人好似普遍肥左
Ching 我有對台灣官網買大左size rl 全新 有冇興
https://t.me/ongsihn
https://t.me/ongsihn
想問下關於bulking..盡量食clean ..而加171 .73 Kg bf around 15-18%. tdee2400 食緊29-3000
操5日.4日cardio 45mins 但係體重都係上唔到74kg up 到底仲洗唔洗食多啲？
操5日.4日cardio 45mins 但係體重都係上唔到74kg up 到底仲洗唔洗食多啲？
唔好再講佢啦條友都傻嘅
Cut cardio
我空肚操嘢會有力啲，個肚有嘢會唔c服，powerlifting 個russel orhii 之前都係空腹操，唔食嘢會冇力大多係心理影響，真係肚餓咪食條蕉。
請問有無師兄每次都操齊三項？有無program 可以比小弟參考下？
太大啦😂😂 我新手 用開S
你個陣買左幾錢
你個陣買左幾錢
想問下如果行bro split，每星期每部位練幾多組對增肌最好？
一係cut cardio, 一係食多啲
我同你差唔多體型, 食緊3300, 食得clean既時候p大約180-200
操6日, 1-2日 2hrs cardio
體重平均上1kg/month, 1%bf/month
可以參考下
我同你差唔多體型, 食緊3300, 食得clean既時候p大約180-200
操6日, 1-2日 2hrs cardio
體重平均上1kg/month, 1%bf/month
可以參考下
有冇人飲過MusclePharm
連運六百左右
有無師兄知道 單車機係咪對性能力無幫助
心肺好點都會有幫助