（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區152 新手問野請睇#1

1001 回覆
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2022-05-23 14:22:46
熟左舊嘢會縮水
2022-05-23 14:24:33
100g生肉煮完可能得85-90g,所以可能要110-115g生肉先可以變成100g熟肉
2022-05-23 14:54:16
我想用想試咪直接講囉 關你撚事咩
2022-05-23 15:07:59
咁你一入健身室咪笑到操唔到野
2022-05-23 15:21:10
我健身好多年咪話想試囉 你要撇除所有背景因素 乜都可以改萬能KEY啦
2022-05-23 15:29:52
自從開返gym之後多咗啲撚樣成日唔執餅
2022-05-23 15:31:09
Gym無開果陣邊洗執餅
2022-05-23 15:31:50
仲要間gym好aggressive咁吸新客
唔執餅都算 又亂鳩咁嚟 見到都驚佢地會受傷
2022-05-23 15:42:51
亂咁做都算 有邊個做gym冇傷過
要柒下先知自己柒 hea操嗰啲唔計
但冇手尾真係好撚討厭
2022-05-23 15:46:37
2022-05-23 15:49:50
2022-05-23 16:07:48
2022-05-23 16:10:41
呢啲人真心好戇鳩已經唔關健身室禮儀事，係連 common sense，正常安全意識都冇
2022-05-23 16:24:20
係 我真係唔係想以貌取人或者body shame人
但做呢啲on9嘢 十個有九個都真係排骨mk
正正常常堅操嘢啲師兄大部份都好有禮貌
2022-05-23 16:40:13
特顯左PED科學特徵

美歐多人用、多人討論，自然多人研究，過奧運突擊藥檢你估咁易科技落後少少都比人周到
2022-05-23 16:46:24
疫苗、飲酒、食煙你都隨便例到一張紙咁多副作用

用野咁少事講到好似索可樂咁


笑唔笑死
2022-05-23 16:51:07
用藥要既知識應該更多 風險更大，根本無話好容易/好簡單，搵命搏真係唔係個個敢
只係憎係用左扮無用果d姐
2022-05-23 16:55:23
好認同
平時做farmers walk/walking lunges啲師兄師姐離遠見到
行到埋嚟都會讓/行側邊過
明明條路好闊仲有大把位
但總有on9會突然喺你行緊嗰陣企你前面擋住發緊夢咁
你唔驚 我都驚我收唔切制
2022-05-23 17:01:12
因為操得耐嘅人一定知邊啲動作係危險
利申，我以前瘦撚嘅時候又係懵盛盛，試過唔睇清楚就做飛膊，差啲整到人，sorry
2022-05-23 18:32:40
2022-05-23 18:48:56
3 day - upper, lower, full body
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