都抵，有pdf有spreadsheet , pdf百幾二百頁好多野睇，當買本書都抵
同埋佢有片示範（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區152 新手問野請睇#1
Wooty
1001 回覆
5 Like
1 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁
我有買powerbuilding 同full body
都抵，有pdf有spreadsheet , pdf百幾二百頁好多野睇，當買本書都抵同埋佢有片示範
都抵，有pdf有spreadsheet , pdf百幾二百頁好多野睇，當買本書都抵
同埋佢有片示範慳d啦呢條女 佢唔係覺得自己個pat操得好好呀
肥婆減左肥日日gut屎忽著條t back就以為自己好正
你個團肥肉黎架炸 醒下啦
肥婆減左肥日日gut屎忽著條t back就以為自己好正
你個團肥肉黎架炸 醒下啦
將你覺得可能關事既野全部改鳩哂佢
你會講得出（唔知係動作太多 定係我食野無食夠tdee或者成日訓唔夠）
姐係代表3樣野你都無做好
你會講得出（唔知係動作太多 定係我食野無食夠tdee或者成日訓唔夠）
姐係代表3樣野你都無做好
屌 , 上次下晝去 , 條友用部野做左勁耐都未做完
宜家先知係佢黎
宜家先知係佢黎
Junk volume師
應該係做唔夠
建議一個部位大約18個動作
建議一個部位大約18個動作
大家飲粉係幾多殼？
做咁多動作
一個部位操4個動作 當4-5組
都夠你一個鐘至個半鐘
一個部位操4個動作 當4-5組
都夠你一個鐘至個半鐘
30g 左右，約一殼
有冇師兄都唔諗住打3針
棄gym
應該每個動作都無rpe5
用藥=真正科學健身
每次cycle=觀察、假設、檢證
連登討論冇意義
佢地眼中用藥=每日5包煙、5支酒
每次cycle=觀察、假設、檢證
連登討論冇意義
佢地眼中用藥=每日5包煙、5支酒
個人選擇啫 食煙飲酒咪一樣
食煙飲酒咪一樣想問大家近期有無邊個牌子有特價code 
咁natural都要㗎喎
係少啲factor啫
不過真係唔多人有科學精神
教育制度唔會獎勵肯on99 去trial and error嘅人
背marking scheme 好過啦
係少啲factor啫
不過真係唔多人有科學精神
教育制度唔會獎勵肯on99 去trial and error嘅人
背marking scheme 好過啦
所以每次cycle=人體實驗
買左有無會員CHNANNEL/拍片影相問佢姿勢呢D野?
無啦呢個已經係online coaching 黎咁就唔止二百幾蚊
呢個已經係online coaching 黎咁就唔止二百幾蚊Fitness_fri 呢個ig啲pt點
屌你個回應笑撚左 「偶爾」「處方藥」「符合國際賽規定，bam我先再講」
「偶爾」「處方藥」「符合國際賽規定，bam我先再講」講得好好