（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區152 新手問野請睇#1

Wooty

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戒丁佬 2022-05-25 14:40:48

都係，背闊可以底部逗住上臂

矮瘦柒毒無錢 2022-05-25 14:46:17

我仲有好多地方要繼續努力
每個位都太弱

沙田嗌交王 2022-05-25 15:56:28

師兄好撚勁喎，1年80kg 8rm

珍珠奶綠微甜少冰 2022-05-25 16:01:23

個理論好似係做多過某過sets 數之後增肌效果唔明顯姐
但你做落又爽又大到咪得

対馬馨 2022-05-25 16:03:41

關
尤其你背強又夾好scapula個穩定性會差好遠

永含族 2022-05-25 16:23:59

但係有個IG 教練話BP 唔洗夾scap

Ranka（維拉迷） 2022-05-25 16:24:51

Gymmmmmmmmmmmmmmmy玩開light weight真係唔駛夾嘅

何不食肉糜? 2022-05-25 16:27:06

耳打 2022-05-25 16:28:49

Free the scapula

永含族 2022-05-25 16:30:50

想睇佢推兩餅個陣個form 係點

NormalSignature 2022-05-25 17:22:26

聽聞袁小姐做pt
有無人想幫襯佢

四毒終嫣帝王 2022-05-25 17:33:12

Ching 咁勁… 我drop 4kg(10 )3kg(12)2kg(15)已經飽曬

係咪我做錯啲咩？

四毒終嫣帝王 2022-05-25 17:49:04

Thx
下次試吓

有碼宮薰 2022-05-25 18:00:26

玩幾kg都drop set?

信政府 2022-05-25 18:09:51

唔止lck啦其他場都有d莫名奇妙閪位
wts個rack同platform超近
legpress同bench rack又係超近有人bench緊你唔好諗住可以加減餅

元朗簡直係cable地獄
lck又零零舍舍冇1.25kg餅

荃灣係正但係好多好多大隻ching
抵得住心理壓力可以去

港島少去等其他人補充

NormalSignature 2022-05-25 18:12:32

唔怕好似阿諾咁上身