(健身健心季候鳥天堂)健身GYM巴打交流13

1001 回覆
12 Like 2 Dislike
2017-07-18 18:16:09
想問增重奶粉 quickmass係咪幾好

每個人吸收都有唔同
我師傅話Quickmass係比較多人用
2017-07-18 18:23:20
想問增重奶粉 quickmass係咪幾好

每個人吸收都有唔同
我師傅話Quickmass係比較多人用

quickmass同 messtech有咩唔同
有冇話邊個好啲
2017-07-18 19:06:45

有無巴打知道邊度有得買
2017-07-18 19:08:32
想問增重奶粉 quickmass係咪幾好

每個人吸收都有唔同
我師傅話Quickmass係比較多人用

quickmass同 messtech有咩唔同
有冇話邊個好啲

都話每個人吸收情況唔同
主要既唔同應該係成份
但係我食緊果隻唔係呢兩隻
2017-07-18 20:37:26
想問各位師兄我做腳
Leg press同負重Squat
做既時候feel到膝頭對上果舊四頭肌用緊力
但係第二日反而係大腿後面痛
即係屎忽下面果舊肌肉痛
痛就只係兩三日 但行路會痛
咁樣正唔正常?

你個hamstring弱過quad 感覺到doms係正常
呢2個都係全個腳既 muscle都用到
除非你特登target quad做 extension先有個種爆裂感覺

或者你上youtube 睇係人地既唔同既 squad 特登去target多啲quad 如果唔係做多少少detail set算

差唔多情況 多數係關節上少少既肌肉酸
大比中上部份好少酸 想操近腰個d位既大腿肌肉

腳放高d落多d hamstring，對膝頭好d
腳放落d就食多d落4頭，落到最底膝頭過腳尖，比較傷膝
之後闊d，感覺用多d內則個條肌肉同屎忽
窄d就用多左股直肌

如果你想簡簡單單操全腳就放中間，全上全落，唔好大重，保持3、4秒做一下，每下中間唔好定太耐
想集中強化4頭某一舊，就要問下d健美撚點操
2017-07-18 22:24:03
想問增重奶粉 quickmass係咪幾好

每個人吸收都有唔同
我師傅話Quickmass係比較多人用

quickmass同 messtech有咩唔同
有冇話邊個好啲

都話每個人吸收情況唔同
主要既唔同應該係成份
但係我食緊果隻唔係呢兩隻


我都買左呢隻
但其實係咪要日日飲
就算冇操都要飲 ？

日日飲
操完飲較佳
2017-07-18 23:49:36
想問增重奶粉 quickmass係咪幾好

每個人吸收都有唔同
我師傅話Quickmass係比較多人用

quickmass同 messtech有咩唔同
有冇話邊個好啲

都話每個人吸收情況唔同
主要既唔同應該係成份
但係我食緊果隻唔係呢兩隻


我都買左呢隻
但其實係咪要日日飲
就算冇操都要飲 ？

日日飲
操完飲較佳


飲完超頂肚

通常都係餐與餐之間飲 當下午茶咁款
2017-07-19 01:56:32

有無巴打知道邊度有得買


淘寶幫到你
2017-07-19 01:56:46

quickmass同 messtech有咩唔同
有冇話邊個好啲

都話每個人吸收情況唔同
主要既唔同應該係成份
但係我食緊果隻唔係呢兩隻


我都買左呢隻
但其實係咪要日日飲
就算冇操都要飲 ？

日日飲
操完飲較佳


飲完超頂肚

通常都係餐與餐之間飲 當下午茶咁款


咁巴打你多數1日飲幾次

師傅就叫我一日兩次
但我都覺太頂肚
所以有操先一日兩次 平時一次
2017-07-19 01:57:25

quickmass同 messtech有咩唔同
有冇話邊個好啲

都話每個人吸收情況唔同
主要既唔同應該係成份
但係我食緊果隻唔係呢兩隻


我都買左呢隻
但其實係咪要日日飲
就算冇操都要飲 ？

日日飲
操完飲較佳


飲完超頂肚

通常都係餐與餐之間飲 當下午茶咁款


咁巴打你多數1日飲幾次


我通常早晚各一次，
用全脂奶沖
2017-07-19 02:14:17


我都買左呢隻
但其實係咪要日日飲
就算冇操都要飲 ？

日日飲
操完飲較佳


飲完超頂肚

通常都係餐與餐之間飲 當下午茶咁款


咁巴打你多數1日飲幾次


我通常早晚各一次，
用全脂奶沖


我用凍水沖好難飲

好難飲係隻味太濃定點?
2017-07-19 13:40:03


飲完超頂肚

通常都係餐與餐之間飲 當下午茶咁款


咁巴打你多數1日飲幾次


我通常早晚各一次，
用全脂奶沖


我用凍水沖好難飲

好難飲係隻味太濃定點?



種口感好怪
加上味道都

可能shake得唔夠勻 or 唔夠水
前者可以加啲熱水
後者就加多一兩啖水
2017-07-19 13:50:59


星期6買
而家仲未dispatch
正唔正常?
2017-07-19 17:46:20
想問增重奶粉 quickmass係咪幾好

每個人吸收都有唔同
我師傅話Quickmass係比較多人用

quickmass同 messtech有咩唔同
有冇話邊個好啲

同masstech比嘅話
quickmass好似幾多糖
2017-07-19 17:48:29


飲完超頂肚

通常都係餐與餐之間飲 當下午茶咁款


咁巴打你多數1日飲幾次


我通常早晚各一次，
用全脂奶沖


我用凍水沖好難飲

好難飲係隻味太濃定點?



種口感好怪
加上味道都

可能shake得唔夠勻 or 唔夠水
前者可以加啲熱水
後者就加多一兩啖水

加熱水 ?
2017-07-19 17:54:07
其實啲教練成日話姿勢唔啱會傷關節係咪真，定只係想引你買會藉
2017-07-19 17:56:57

通常都係餐與餐之間飲 當下午茶咁款


咁巴打你多數1日飲幾次


我通常早晚各一次，
用全脂奶沖


我用凍水沖好難飲

好難飲係隻味太濃定點?



種口感好怪
加上味道都

可能shake得唔夠勻 or 唔夠水
前者可以加啲熱水
後者就加多一兩啖水

Whey加熱水唔係會破壞晒啲蛋白質咩
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞