隻腳打波出事
都幾痛 要用拐杖行
本來修緊身 而家除左控制飲食
Gym都去唔到
腳一定有排有排無得操
但上身應該過多個零月有機會行到去操
有無巴打比啲建議我點hold住肌肉同身型
唉
念力做gym
好似話有啲效
係有效
有本書係個日本仔寫
講肌肉成長
個次序係咁
無做gym《幻想做gym《有做gym
(健身健心季候鳥天堂)健身GYM巴打交流13
邁向胡CF之路
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係有效
有本書係個日本仔寫
講肌肉成長
個次序係咁
無做gym《幻想做gym《有做gym
你地點睇胸背膊腳手咁分開每日操？
放呢兩隻粉 兩隻都朱古力味
味道都唔係好岩我
兩隻都淨係飲過1次
有意的話留個聯絡方法。
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Whey 300收
你留tg
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味道都唔係好岩我
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飲過邊會有人要
你唔要我要
平就得
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你留tg
原來elite黎
250
https://t.me/raymondddddd
有意嘅巴打搵我
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有無人會 頸痛？ 玩左一年 頭右轉會痛
想修身同時增加肌力 咩program最推薦?
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Cross fit 好似唔錯
揀幾個動作係咁做
修到身又練到體能
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飲食加重訓 squat deadlift benchvpress lat pull pull up
my protein 而家六折入唔入好
存量應該剩係頂到個零月
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長期六折
上次六折買完就嚟五折
我想問下邊到買蛋白棒會比較平
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iherb
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2.5KG WHEY 折左 $317 , 唔覺堅平
邊度買creatine monohydrate抵（計埋運費後）
香港有冇supplement店？邊間最好？
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做掌上壓做到隻手冇力個胸都冇咩feel
平胸推啞鈴真係食得應過機同bar
但睇推啞鈴又係20kg一邊上唔到個重量
但睇推啞鈴又係20kg一邊上唔到個重量
未去過 gym room 想開始做運動
追post 見到有巴打話 goji around 4xx 一個月
請問知唔知要簽幾多個月合約？
另外其實簽左約之後係咪仲要同佢啲教練買堂
大約幾錢倒？
唔該大家
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大約幾錢倒？
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頭先第一次做barbell row每邊25lbs餅
點解好似重過50lbs bumbbell row好多咁
點解好似重過50lbs bumbbell row好多咁
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BB 支 bar 都20kg
街舖邊度多snack賣？
我見cwb間hk nuitrition好似得粉
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